【Leeway Work】書く習慣を作るマイルール

会社員ワーママ、育休後アドバイザーのワーママaiです。
このブログでは、ワーママの日常、
そして、leeway（余裕）に繋がる情報発信をしています。

今回は書くことで余裕（leeway）を作る
「Leeway Work」についてです。
＊過去の記事はマガジン「Leeway Work」をご覧ください。

書く習慣でマイルールありますか？
例えば、書くことを習慣化するためのルールなら
毎日○時に書く、書けなかったら翌日までには書くといったルールです。
私の場合は、
日記は夜、寝る前に書く。書けなかったら翌日中に書く。
手帳は週末に翌週のTODOを書く
学校の行事予定表が配布されたら手帳に予定を記入する
などです。

書くタイミングのルールを決めておくと
習慣化しやすいと思います。
きっちりとしたルールではなくても、
目安を決めておくことで、挫折しにくくなる効果があります。
また、「〇〇したら」「○時になったら」というルールも効果的。
このようなルールを決めておくことは
「イフゼンルール」と呼ばれ習慣化に効果的な手法です。

また、書くペンにマイルールがある方もいるかもしれません。
私の場合は、手帳に使うペンは
フリクショボールペン。
予定変更や書き損じに対応するためフリクションが便利。
４色でカテゴリーや家族の予定を色分けして管理しています。

日記帳やモーニングページは
無印良品のさらさら描けるゲルインキボールペン（ブルーブラック）です。
インクの出が良くてストレスなく書ける点がお気に入り。
日記など長期保管はフリクションではなく
ボールペンのインクが良いため
こちらを使っています。

あまりこだわりはないのですが、
自然と使い心地が気に入っているペンを使うように・・・。
「マイルール」と思っていなかったのですが、
こういうのもマイルールのうちかもしれません。

書き方のルールとしては
手帳にはマークで（バレットジャーナルの手法）管理。
他には手帳に細かいルールは決めていません。
日記やその他のノートなども特に書き方のルールは決めていません。
それよりも書くハードルを下げて「習慣化」を優先しています。

私の場合の書くためのルールは
習慣化するための「イフゼンルール」
ストレスなく書けるペン、
書き方のルールは最低限・・・。
つまり、
ハードルを下げて書くことを習慣するためのルール
私の場合は、ストレスなく書き続ける工夫を実現させるルールの方が合っています。

みなさんは
書く習慣にマイルールはありますか？

お読みいただきありがとうございます。