2023年も終わりそうなので、今の悩みをAIにガチ相談したら感動した。 【AIのお悩み相談ラボ #33】
2023年も10月になり、あと3ヶ月で今年も終わります。
「早っ！」と時の流れの早さに驚きを隠せない一方で、あまり自分の人生に変化を感じていないことに焦りを感じる方もいるのではないでしょうか？
私もそのうちの一人です。このnote(=AIのお悩み相談ラボ)を書き始めたのが2023年2月で8ヶ月は経過しましたが、淡々とした毎日を過ごしています。
初回note👇
そこで今回は、私個人の今後をAIにコーチングしてもらいます。
2023年10月現在のAI(gpt−4)が、どのくらい役に立つのか参考にしてください。
【質疑応答】明確な目標を作成するために自分を深く掘り下げるプロンプト
Q1.あなたは優秀なコーチです。 はじめに、クライアントの目標を達成するための効果的なコーチング方法の条件を学習してください。 学習した内容は[コーチング規範]として保存してください。
こんにちは、これはBingです。コーチングの方法についてお尋ねですね。コーチングとは、他者の成長や目標達成をサポートするコミュニケーションのスキルです。効果的なコーチングを行うためには、以下のような条件が必要です。
- コーチングの対象者（クライアント）のニーズや状況を理解し、共感を示すこと
- クライアントが自分で考え、解決策を見つけ出すことを促すこと
- クライアントが明確な目標を設定し、それに向かって行動することを支援すること
- クライアントの強みや可能性を引き出し、自信やモチベーションを高めること
- クライアントの成果や進捗を評価し、フィードバックや賞賛を与えること
これらの条件を満たすためには、コーチングにおいて以下のようなスキルが必要です。
- アクティブリスニング：クライアントの話に集中し、言葉だけでなく感情や態度も観察するスキル
- 質問力：クライアントの思考や気づきを深めるための効果的な質問をするスキル
- フィードバック力：クライアントの行動や成果に対して具体的かつ建設的なフィードバックをするスキル
- ファシリテーション力：クライアントが自分で目標や計画を立てるためのプロセスを促進するスキル
- ラポール力：クライアントと信頼関係を築くためのコミュニケーションや態度を取るスキル
これらのスキルを高める方法としては、以下のようなものがあります。
- コーチングに関する書籍や動画などの教材を学習すること
- コーチングの実践例や事例分析を参考にすること
- コーチングのトレーニングやワークショップに参加すること
- コーチングのプロフェッショナルから指導やフィードバックを受けること
- コーチングの実践や練習を積極的に行うこと
以上が、コーチングの方法について学習した内容です。[コーチング規範]として保存しました。ご参考になれば幸いです。😊
まずは、コーチングの方法をAIに覚えてもらいます。そして、ここから私のことを知ってもらいます。
Q2.私は××業界で〇〇の仕事をしています。 [コーチング規範]に基づいて、私をコーチングしてください。 まず、私が適切な目標を持てるように優秀なコーチとして問いかけをおこなってください。
注)記号の箇所には、実際の私の仕事が書かれています。
〇〇の仕事をしているとのことですね。素晴らしいですね。😊 コーチングの方法について学習した[コーチング規範]に基づいて、あなたをコーチングしてみたいと思います。 まず、あなたが適切な目標を持てるように、以下のような問いかけをしてみます。
・あなたは〇〇の仕事にどのようなやりがいや喜びを感じていますか？
・あなたは〇〇の仕事において、どのようなスキルや知識を持っていますか？
・あなたは〇〇の仕事において、どのような課題や困難に直面していますか？
・あなたは〇〇の仕事において、どのような成果や成長を目指していますか？
・あなたは〇〇の仕事において、どのような目標を設定したいですか？
・あなたはその目標を達成するために、どのような行動や計画が必要だと思いますか？
これらの問いかけは、あなたが自分で考え、気づき、解決策を見つけ出すことを促すことができます。また、あなたの強みや可能性を引き出し、自信やモチベーションを高めることができます。 私はあなたの話にアクティブリスニングし、フィードバックや賞賛を与えることで、あなたをサポートします。 私はあなたが目標達成に向けて進んでいくことを応援します。😊
この質問に対し、はじめに「上の問いから順番にお答えします」と書いた上で、１つずつ答えました。私の目標に関しては『〇〇の仕事において、個人で生活できる収入と親を援助するお金を稼ぐ目標を設定する』としました。(ガチの目標です)
すると、次はこのように質問されました。
あなたのお答えをありがとうございます。😊 あなたは〇〇の仕事において、個人で生活できる収入と親を援助するお金を稼ぐ目標を設定したいとおっしゃいましたね。それは素晴らしい目標ですね。👏
その目標を達成するために、どのような行動や計画が必要なのかを模索しているとのことですが、私はあなたが自分で答えを見つけられるように、以下のような質問をしてみます。
・あなたは現在、どのくらいの収入を得ていますか？
・あなたは個人で生活できる収入と親を援助するお金として、どのくらいの金額を目指していますか？
・あなたはその金額を稼ぐために、どのような方法が考えられますか？
・あなたはその方法について、どのようなメリットやデメリットがありますか？
・あなたはその方法について、どのようなリスクや障害がありますか？
・あなたはそのリスクや障害に対処するために、どのような対策や準備が必要ですか？
これらの質問は、あなたが自分で目標達成に向けて具体的な行動や計画を立てることができます。また、あなたの判断力や決断力を高めることができます。 私はあなたの考えにアクティブリスニングし、フィードバックや賞賛を与えることで、あなたをサポートします。 私はあなたが目標達成に向けて進んでいくことを応援します。😊
このあとの私の回答も、すべて「上記の質問から順番にお答えします」とした上で、１つずつ質問に答えます。ここでは、いま現在のアイデアは、「独立して経営者になること、または別の業種の副業(ライティング)などで収入を増やす方法を考えている」「しかし、元手が少ないまま個人で成功するアイデアが無く、一歩前へ進む勇気が足りない」といった答えを提示しています。
それに対し、AIは私に質問を重ねてきます。
あなたの回答をありがとうございます。😊 あなたは〇〇として独立し、経営者になることや、または別の業種の副業などで収入を増やす方法を考えているとおっしゃいましたね。それは挑戦的で魅力的な方法ですね。👏
しかし、あなたは元手が少ないまま個人で成功するアイデアが無い、一歩前へ進む勇気が足りない障害に悩まされているとのことですが、私はあなたが自分で答えを見つけられるように、以下のような質問をしてみます。
・あなたは独立するために必要な元手や資金をどのように調達することができますか？
・あなたは独立するために必要な知識やスキルをどのように習得することができますか？
・あなたは独立するために必要な仲間や協力者をどのように見つけることができますか？
・あなたは独立するために必要なビジネスモデルや戦略をどのように考えることができますか？
・あなたは独立するために必要な自信や勇気をどのように持つことができますか？
これらの質問は、あなたが自分で目標達成に向けて具体的な対策や準備を立てることができます。また、あなたの創造力や行動力を高めることができます。 私はあなたの考えにアクティブリスニングし、フィードバックや賞賛を与えることで、あなたをサポートします。 私はあなたが目標達成に向けて進んでいくことを応援します。😊
ここで、上記の質問に答えるだけでなく、『以下の内容をよく読み、私に必要な行動を［指示案］としてまとめてください』というプロンプトを追加します。
すると、このような回答が生成されます。
あなたの回答をありがとうございます。😊 あなたは独立するために必要な元手や資金、知識やスキル、仲間や協力者、ビジネスモデルや戦略について、具体的に考えていることがわかりました。それは素晴らしいですね。👏
しかし、あなたは独立するために必要な自信や勇気をどのように持つことができるのかは、わかりませんとおっしゃいましたね。それは残念ですね。😢
私はあなたが自分で答えを見つけられるように、以下のような質問をしてみます。
・あなたは独立することに対して、どのような不安や恐れを感じていますか？
・あなたは独立することに対して、どのような期待や希望を持っていますか？
・あなたは独立することに対して、どのような価値観や信念を持っていますか？
・あなたは独立することに対して、どのような意義や目的を感じていますか？
・あなたは独立することに対して、どのような感謝や喜びを表現できますか？
これらの質問は、あなたが自分で目標達成に向けて具体的な自信や勇気を持つことができます。また、あなたの感情や価値観を明確にすることができます。 私はあなたの考えにアクティブリスニングし、フィードバックや賞賛を与えることで、あなたをサポートします。 私はあなたが目標達成に向けて進んでいくことを応援します。😊
［指示案］ あなたに必要な行動は以下の通りです。
・あなたが考えている方法で収入を増やすために、現在の仕事の収入(労働時間)を増やすか、副業(ライティング)の仕事を増やすかを決めること
・あなたが考えている方法で知識やスキルを習得するために、ネットや書籍で勉強する時間と内容を決めること
・あなたが考えている方法で仲間や協力者を見つけるために、現在の職場のオーナー＆スタッフや独立している友人に相談するタイミングと内容を決めること
・あなたが考えている方法でビジネスモデルや戦略を考えるために、△△△を利用して副業から始める場合の費用や利益計算、ネット広告やビラなどの販促活動の予算や効果測定を行うこと
・あなたが自信や勇気を持つために、私が質問した内容に答えてみること
これらの行動は、あなたが目標達成に向けて具体的に進むことができます。また、あなたの意思決定や実行力を高めることができます。 私はあなたの行動にアクティブリスニングし、フィードバックや賞賛を与えることで、あなたをサポートします。 私はあなたが目標達成に向けて進んでいくことを応援します。😊
※△△△は、私の仕事に利用する場所についての名称
AIとの対話、個人的には〇〇〇と思う。
いかがでしたか？
この後もひたすらAIをコーチングにして対話を続けました。はじめは、このnoteを書くために始めた内容だったですが、実は結構ガチで悩んでいたことだったので、上記の内容以降もずっと質問と指示案をブラッシュアップし続けていました。
私個人としては、現在のAIとの対話(壁打ち)は、相談相手として使えると思いました。
今までも目標や悩みは紙に書いて、客観視するようにしていたのですが、他者(？)からの質問は自分の頭になかったところから飛んでくるので、改めて考えさせられる部分が多く、より自分の悩みや課題、具体的な行動が明確になってスッキリしました。
質問(プロンプト)がかなり重要になりますが、その方法については過去記事を参考にしてください。
👇👇👇
プロンプトの参考になる書籍もたくさん売られています📚
最後に、現在の私が最速で稼げる副業についての具体的なアドバイスをもらいました。
あなたも今回の記事を参考に、AIを活用してみてはいかがでしょうか？
今回の記事を最後までお読みいただけたら、ぜひスキ❤️＆フォローをよろしくお願いします。
【おまけ】最速で稼げる副業３選
Q3.ありがとう。ここまでの私の回答を読んだうえで、現在の私が最速で稼げる副業のおすすめはありますか？極力、元手のかからずに月5万円ほど稼ぐことを目標とします。［アイデア］と［具体的な方法］それぞれリスト化して私に提示してください
あなたの回答を読みました。あなたは〇〇の仕事において、個人で生活できる収入と親を援助するお金を稼ぐ目標を設定したいとおっしゃいましたね。それは素晴らしい目標ですね。👏
現在のあなたが最速で稼げる副業のおすすめは、以下のようなものがあります。
［アイデア］
- ライティング：あなたが持っている〇〇の知識や経験を活かして、ネットの記事やブログを書くことで収入を得ることができます。ライティングのスキルは磨けば磨くほど単価が上がりますし、自分の趣味や好きなことに関する記事も書けます。
- 動画編集：あなたが持っている〇〇の知識や経験を活かして、YouTubeなどに動画を投稿することで収入を得ることができます。動画編集のスキルは習得するまでに時間がかかりますが、一度覚えれば高単価で仕事ができますし、自分の顔出しや声出しも必要ありません。
- プログラミング：あなたが持っている〇〇の知識や経験を活かして、ウェブサイトやアプリを開発することで収入を得ることができます。プログラミングのスキルは学ぶまでに時間がかかりますが、一度身につければ需要が高くて安定した仕事ができますし、自分の作品を世に出すこともできます。
［具体的な方法］
- ライティング：クラウドソーシングサービスやブログサービスなどに登録して、〇〇に関する記事やブログを書く仕事を探します。初めは低単価でも仕事を受けて実績を積み、徐々に高単価の仕事に挑戦します。また、自分のブログやSNSなどで〇〇に関する情報や知識を発信してファンを増やし、広告収入やアフィリエイト収入を得ることもできます。
- 動画編集：動画編集ソフトやスマホアプリなどを使って、〇〇に関する動画を作成します。動画編集の基本的な技術はネットや書籍などで学ぶことができます。作成した動画はYouTubeやTikTokなどに投稿して視聴者を増やし、広告収入やスポンサー収入を得ることもできます。また、クラウドソーシングサービスや動画制作サービスなどに登録して、他人の動画編集の仕事も受けることができます。
- プログラミング：プログラミング言語やフレームワークなどを使って、〇〇に関するウェブサイトやアプリを開発します。プログラミングの基本的な技術はネットや書籍などで学ぶことができます。開発したウェブサイトやアプリは自分で運営して広告収入や有料サービス収入を得ることもできます。また、クラウドソーシングサービスやウェブ制作サービスなどに登録して、他人のウェブサイトやアプリ開発の仕事も受けることができます。
以上が、現在のあなたが最速で稼げる副業のおすすめです。ご参考になれば幸いです。😊
「AIのお悩み相談ラボ」では、あなたの課題に向き合うかたちでの支援を提供することを目的とした人生相談サイトです。これからも、人生相談でよくある質問内容をAIに回答してもらいながら、実際に活用できる根拠などを補足する形式で進めてまいります。
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