子供に優しくできない自分が嫌になるときの対処法
全国の、イライラが止まらないお母さん。
こんにちは！
元イライラが止まらず、
夫や子供に暴言暴力が止まらなかった、
元・イライラ母の愛です。
今は、自分の心を育てることで、
目に入るもの全部可愛く、内側から湧く愛が止まらない、
聖母になっています（そりゃイライラすることもあるけどね！）
さてさて、
イライラが止まらないお母さん。
イライラしてる自分が嫌だと思うんだけど。
どうして嫌なのかな。
ほとんどの場合
子供に優しくできない自分が嫌なんじゃない？
こんなふうに、イライラする自分が嫌だけど、
その何が嫌なのかって、
言語化したことありますか？
実はこれがめっちゃ大事。
自分の気持ちってさ、
なんかふんわりしているよね。
イライラが特に目立つもんだから、
あーーーイライラしてまた子供に当たってしまったーーー。
あーーー夫イライラするわーーーくそがーーーー嫌な気分！
とかしか残ってなくない？実際のところ。
気持ちってね。
あなたのことを幸せにしてくれる、コンパス（羅針盤）なんですよ。
悲しい、悔しい、寂しい、ネガティブな感情は、
あんたこれ、あんた幸せにならないことだよって教えてくれてる。
嬉しい、喜び、感謝、ポジティブな感情は、
あんたはそれが幸せなんだよ！って教えてくれてる。
だから、自分の感情にしっかり目を向けてあげるっていうことは、
すなわち、
あなたの人生を自ら幸せに導いていくということなんです。
そしてね、
イライラ＝怒りってね、二次感情なんですよ。
怒りの奥には、涙が眠っていることが多い。
そう、怒りって、悲しみや寂しさがきちんと表現できないから、
怒りとして他人にぶつけるように出てきてることがとても多いよ。
いつも言っているけど、
イライラが出てきた時、まず子供にぶつけるより、
（段階的にだから、最初は子供にぶつけてしまっても大丈夫だよ）
自分自身に質問してあげてほしい。
はっっ、私今イライラしたぞ！
イライラしてるんだねーーー🥺
どうしたの？なんかあった？話してみて🥺
みたいなモードで話しかけてほしい。
（私はいつも、ニューハーフの友人設定で話しかけてる）
そしたらさ、自分ばっかり家事してる。。とか、
昨日夫と話したいことあったのにそっけなく対応された。。とか、
子供達私のいうこと全く聞いてくれへん、どうせ私なんて。。とか、
出てくる。
それをさらにインタビューしていったら、
あー。誰も手伝ってくれなくて、誰も話聞いてくれなくて、
寂しかったんだね？と、本当の感情が出てきてくれる。
そこをね、子供にぜひ伝えてあげて欲しい。
子供、怒られて、めっちゃしょげているよね。
あなたのイライラが急にバーンと飛んできて、
自己否定に走ってしまってるかもよ。
僕がいけなかった、私がちゃんとできなかった、
だからお母さんは怒ってる。って。
怒りが爆発した時に、
子供にそんな気持ちをさせていることが、
お母さんも本能的にわかってるんじゃない？
だから、優しくできなかった、、って罪悪感を感じてるんでしょ。
その怒りが爆発しないに越したことはないけど、
やってしまったことはもう取り返しつかないので。
その時はぜひ、子供のためにも。
自分の気持ちを自分で聞いてあげて、出てきた素直な感情を、
まず自分で認めてあげてさ。
そのまま子供にも説明してあげてほしい。
「お母さん、家事1人でしててね、誰も手伝ってくれなくてね、自分だけが頑張ってるみたいで、寂しくなっちゃった。寂しい気持ちがいっぱいになるとね、お母さん、ちょっとしたことで怒ってしまうの。〇〇の所為じゃないんだよ。でも、家事を1人でするのはやっぱり寂しいから、今度お手伝いしてくれる？」
って素直に、誠実に、言ってみて。
子供なんて言うかな？
「うん！手伝う！！」
って言ってくれると思わない？
子供って無邪気だから。無・邪気。
素直ですよ。素直の先生。
（これね、対夫にも有効なんだけど、夫は大人なので、邪気なんだよな。笑
ひねくれた回答してくることもあるので、まず子供に伝えて、
子供から味方につけていってみて）
そうやってお母さんが自分自身の怒りを”理解”して、
コントロールしていくことができれば、
イライラや怒りに打ち勝つことができる。
さらに、
怒りをぶつけてしまって。
子供に優しくできなかった・・・。ときも、
↑に書いたように、しっかり自己理解して、説明していくと、
子供は凄くよくわかってくれるし、一番の味方でいてくれる。
子供ってお母さん大好きだし。
お母さんを選んできてくれているんだから。
お母さんと理解し合うことを、嫌がる子なんてないよ。
安心して、気持ちを素直に、子供に伝えていこう。
それが一番、子供の心を守ることになる。
試してみてね。
じゃあ、またね。
…………………………
愛
イライラママ専門ブロック外しセラピスト。
4歳2歳、2児の母。
元イライラが止まらず暴走していた暴力妻・母。
そんな自分が嫌で自己嫌悪を繰り返していたが、ヨガや産後ダイエットコーチなどの活動を経て、自分の人生は自分で決めて主役になれることに気付く。
そこから、思い通りの人生を生きることを阻むブロック外しと出会い、イライラママ専門ブロック外しセラピストを天職として活動中。
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