3. 頭が無になる

今日はお湯シャワーからの水シャワーコース。

首下までは冷水に慣らしてから
脳天ぶっかまし。
結構大丈夫だった！！

肚下に力をいれてお尻の穴を締め
ゆっくり息を吐きながら
今日も35兆個の細胞から宇宙まで感謝。

今日も生きたぞ！！
という実感が湧く。

だるさは今日はないが
いつでも眠れそうな心地よさ。
　
脳天から水を浴びた後の時間は
思考がほぼ動かない。
浴びてる瞬間は無になるからだろうな。
いい時間だと思う。

ちなみに眠くなるのは
副腎皮質ホルモンが出るかららしい。

7日間を目標に始めたので、明日で半分だ。
あっという間である。