バレリーナ・ストレッチ

最近背中の厚みが酷く、首も太く短くなった気がします。そこでバレリーナストレッチなる動画を発見、早速やってみました。

まず首を左右にゆっくり回します。

まあ、基本の基本ですね。

あら？回りません。

痛たたたっ、、あ、駄目ですね。

一年位かけてゆっくり回してみようと思います♡☺️