一生懸命寝る

ここ1～2年は寝ることにけっこうこだわりを持っています。
質のいい睡眠の追求とかそういうことまではできていないんですが、とにかく「スマホをムダに触ってる暇があったら寝る」「今だ！と思ったら寝る（仮眠）」「早く布団に入るために、寝るまでの準備の間は座らない」など、とにかく寝ることに一生懸命です。いや、もはや必死です。

もともと寝つきがいいので、いつでもどこでも寝られるってもしや特技なんじゃない！？と思い、それならちゃんと寝て心身ともに休めようと向き合ったのがきっかけなんです。何か問題があって無理に寝ようとしたわけではないんですね。

寝なかった自分と比較のしようがないですが、寝ることを意識したことでよかったと思うのは、老ける速度が遅くなったことです（笑）え？気のせい？そうかも。でもね、シミ・シワのような類は、まあ減らないけど増えてもいないし、吹き出物は撲滅しました。風邪が重くなることはなく、調子が悪いと思ったらこれまたすぐ寝てたいてい一日で復活します。長く続けるとその差がよくわかってきました。

私の場合はできれば8時間寝たいですが、平日は6時間を確保するように頑張っています。6時間なら1週間続いても何も問題ないのでやっぱり寝るって大事なんだなと思います。

これは本当に人によると思うので、みんなが同じようにやってもそれは違うような気はします。スッと寝られる人は意識するともっと良くなるよと勧めたいですね。
一生懸命寝るってなんだかヘンな言葉ですが、私の元気の素だと思います。