～Everything is O.K. with you.～

今、ここ💛を大切に🍀

　
今日は、陽射しは暖かいけど、風が冷たかった～
リビングのカーペットを冬仕様にして、ごろんと横になる。
あ～ふかふか。うぅ～！！気持ちいい～～!(^^)!

１年ほど前から、ノートで自分の気持ちを書き出したり、コーチングやセッションで、心のことを学んだり話すことで気持ちを解放したり（話す＝放す）、ゆるしたり。自分が何が好きで、今、どんな気持ちでいるのか、いたいのか。
そしてどうだったらいいのか、を見つめてきました。

今朝、１年間入っていたサロンの特典セッションを受けました。

どんなことを話したい？

ここ最近あった「もやっ」としたことをコーチと話した後、
「自己共感・相互共感」で、自分の気持ちとじっくり向き合うという作業をしました。
　
いとおしい／ありがたい／どきっとした／寂しい／切ない／パニックな／
オープンな／好奇心のある／興味を持っている／落ち込んだ／もどかしい／もやっとした／孤独な

などなど。

いろんな気持ちが入り混じているね～～

その中からしっくりくる”感情”はどれ？

それから、そのあとに感情の奥にある大切にしたい”価値観”は何だったんだろう？って見てみました。
　
受け入れられる／思いやり／温かさ／居場所／自己表現／希望／流れ／スペース／気楽さ／いきいきさ／許すこと／命の祝福

などなど。
めちゃくちゃいっぱい出ました。

中でも特にしっくりきたのは「流れ」でした。

これから自分がどんな「流れ」に乗っていくのか分からないけれど
その「流れ」を波に乗るみたいに、楽しんでいきたい。
どんな人たちに出会って、どんな場所に行くのか、そこにはどんな世界が待っているのか。まわりに誰がいるのか。

そこは　とってもキラキラしていて。
私に関わる全ての人（家族、友達、仲間、愛する人やモノ）みんなが笑顔で幸せ。
優しい世界。
そう、”世界は優しい💕”

コーチの“まほう”でいざなわれ、
未来の私と、過去のうずくまっている私とに声をかけてあげました。

だいじょうぶ、だいじょうぶ♡
　

不思議だったのは
途方に暮れるほど、しゃがみ込んでいた過去の私に、

「感謝でしかない」という言葉がこぼれてきたこと。
　

つらかったことが、こんなにも大切なものに変わっているなんて。
あの時があったから、未来の私へ行けるんだ。

ありがとう～～♪
ここに来られるからだいじょうぶだよ～～♪♪

とっても素敵なセッションでした。
ぽかぽかの陽射しも未来の優しい世界を演出してくれた感じです。
セッション後、カーペットに横になって、ひとりまたその世界を
味わいました。

だいじょうぶ、だいじょうぶ♡

今日も私の好きなみんなが笑顔でいられたらいいな🍀