ダイエット再々再々…開始6日目(8)

おはこんばんにちは！

あげパンです！

今日は、筋トレもしたし歩いたし(　･∀･)b　

～メニュー～
かじトレ腓腹筋30秒(31回)
足上げ腹筋10回
逆腹筋10回
腹筋ヒップアップ脚痩せ(うちもも)
背筋10回
膝付き腕立て10回(体重重すぎてまずは、膝付きですいません)
プランク20秒10秒

逆腹筋すげー効く

朝は、138.5㎏
夜は、139.5㎏
前日比は、-0.5㎏

地道にいきます！

では、またよろしくお願いします！