ダイエット再々再々…開始0日目(1)

おはこんばんにちは！

私のnoteの主軸企画ダイエットです。

なぜしようかと思ったかと言うと定期にやる気スイッチを入れてダイエットしてきましたがなかなか続かなかったダイエット…

実は、一昨年の4月から去年の8月まで初めて長く続いたダイエット。なんと約28㎏痩せまして128㎏でしたが、不摂生のため入院手術をしたのでジムを1度退会(数ヶ月行けない予定だったため)、それをきっかけにぶくぶく太り現在142.5㎏になりました。

昨日夜体重計に乗り143㎏になっていました…これは、やばいと思い、noteとTwitterの皆様の監視を発破剤にしてやるしかないし、やれると確信しnote開設しダイエットすることにしました。

本当は、歩数とか食べたものとか運動内容とか載せるべきなんでしょうがまずは、緩く…

緩く←

緩く緩く←

ゆるーく。体重載せて行くとこからやっていきます。
かっちり決めると続かないって経験が教えてくれてる(今まで何回も失敗)←

目標としては、下記の通り

長期目標(2022年7月誕生日)は、166cmの標準体重60.6㎏BMI22
中期目標(来年6月)は、100㎏を切る
短期目標(月)は、月-3㎏

緩く目標決めるのが大事だから…
緩く目標決めるのが大事だから(大事な事なので2度繰り返し)！！

書いてるうちに日日変わったけど…(´・ω・｀)

文字色とか大きさ変えて読みやすくしたいがよく分からないけど…

ひとまずよろしくお願いしますm(_ _)m

追伸
ときたまに呑んだり食べたりします。やめは、しません。

画像が横転するのも直せない…アプリめ

2020年3月23日
142.5㎏肥満４度BMI51.71