ダイエット再々再々…開始7日目(9)

おはこんばんにちは！

前日夜と体重が変わらずダイエットやめようかと一瞬考えてしまった変あげパンです。←

朝139.5㎏
夜139.5㎏
前日比+1kg…ｱｯ!ﾔﾍﾞ（° ∇ °；）

夜も変わらないのは、1万歩完歩したからかな…

ウォーキング前は、筋トレ、、、

～メニュー～
かじトレ腓腹筋30秒(31回)
逆腹筋10回
足上げ腹筋10回
腹筋ヒップアップ脚痩せ(うちもも)
背筋10回
膝付き腕立て10回
プランク15秒×2回

続けよう(*^^*)

1週間経ちましたので振り返りします。次から振り返りは、日から土曜日固定にします。

振り返りと言っても体重の表を載せるだけです！(笑)

元に戻ってますやん…

頑張るのみ。

では、またよろしくお願いします！