ダイエット再々再々…開始〜4月の振り返り〜38日目(37)
おはこんばんにちは!
あげパンです。
この前1ヶ月振り返りした気がしますが、月ごとの振り返りにチェンジしますのでよろしくお願いします。←
さて、まずは、体重から。
MAX139㎏
MIN135㎏
1日139㎏~30日136㎏
-3kg達成キタ━(゚∀゚)━!
順調すわ。。。いや順調なら135㎏やろ←
ちょっと増えたけど順調よ。
5月は、133㎏目標。
次は、歩数。
うーん、休日の怠け感が恥ずかしい。
平均8406歩。
1万歩は、歩きたいよね…絶対休日のせい←
5月は、1万歩平均目標
2日前から睡眠時間を付け始めました。
明日からは、血圧もつけ始めたいと思います。
そして「あすけん」も登録したので上手いこと使いこなしたいと思います。
3月は、自ら歩き、4月は、仕事で歩き、5月は、どうするか…
軽い筋トレを取り入れるか…
食事を見直すか…
ちょっと変えないとね。
とりあえず途中辞めせずやります←誰かが見てると信じて。
5月目標
体重133㎏
歩数平均1万歩
あすけんを利用始める
血圧と睡眠、体温、脈拍も忘れず。
血圧は、朝ご飯の前に測ります。体温も測るか。
とりあえず短期目標達成と言うことで閉めたいと思います!
また、明日からもよろしくお願いします!
では、またよろしくお願いします!
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