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年末、疲れが溜まっていませんか?
1年のうちで、最も忙しい時期の年末!
大掃除、お正月の準備、家族で出かける準備、お年玉の準備・・・など
とにかく、とにかくすることが多いですよね。
誰かに特に急かされたわけでもないのに、何かと 心はざわざわ・・。
道を走る車の量もいつもより断然多いし、買い物客でお店は賑わっているし
疲れませんか? 疲れますよね。
でも、1年で最もと言っていいくらい大きなイベントあるこの時期。
がんばってしまいますよね。
寒い時期ですし、血行も悪くなりがちなので、それも影響して
疲れ、倍増。。。
私は、ずっとこの時期が苦手なんです。
1年の中で、この時期が一番エネルギーが必要になってしまって
朝は目覚めも良くないし、夕方くらいからヘトヘト。。になるんです。
毎年恒例のヘトヘト期なんです。体力的にも、精神的にも。
なので、
この時期を楽しく前向きに過ごすために、
いろいろ毎年試してきて
良かったことを書いていきたいと思います。
*大掃除!を意識しすぎない*
大掃除!と思わず、その箇所その箇所で『モヤっ』としたところを
断捨離したり、掃除します。
気になるところから!がポイントです。全部はしなくていいんです。
『そこ!ずーっと気になって、嫌だった!!』というところです。
自分がそこを見て『うん、いい☆』と思えればそれで大丈夫です^^
そのいい気分で他の部分も自分ペースできれいにできたりもしますよ。
なんといっても、自分の気持ちがスッキリすることが大切です^^♬
(今年は、初めてプロの方に水回りのお掃除をしてもらいました。
11月中旬くらいに。本当〜にキレイになって感動しました。
11月は早割でお安くできました。とても良かったです。オススメです。
来年、ぜひしてみてください。)
*プロの力を借りて、リラックスする*
アロママッサージとか、美容室など ご自分の機嫌が良くなることで
スッキリ・リラックスしちゃいましょう。
気分の上がることを積極的にするってことが大切です^^
でもこの時期、予約がいっぱいだったりもしますよね。。。
そんなときは、朝からお風呂にゆっくりつかったり、
ホットタオルで顔や首まわりなどを温めるのもオススメです。
そのとき、お好きな香りがあったら、なお いいですよ^^
*来年の予定を軽い気持ちで決めてしまう*
今日何しようかな?と、予定を軽〜く決めるように
来年の予定・目標を軽〜く決めましょう。
・3kg痩せる
・今より年収〇〇円アップ
・GWと夏休みに旅行に行く
・家電を買い替えて、家事を今より楽ちんにする
などなど
遠慮しないで、軽く考えて、決めちゃってください。
ウキウキ・ワクワクすることだったら、本当に気分が上がりますよね。
私はノートに書きますが、
書くもよし、声に出してみるもよし、家族に話すのもいいと思います。
勝手に好きなように、さらっとしれっと^-^
予定を決めてしまいましょう。
*お花を飾る*
年末のこの時期になると、お正月用のお花がたくさん店頭に並びます。
お正月用のでもいいですし、パッと印象に残ったお花を
お部屋や玄関に飾ってください。
一気にお部屋や玄関の空気が変わります。
お好きなものを買って飾るのがポイントです。
気に入ったものを飾ってください。
目に入るたびに、気持ちが上がるのを感じると思います。
*散歩に行く*
寒いこの時期、外に行くことは なるべく避けたいですよね。
そうなんですが、『歩く』は本当にいいですよ。
はじめは、肩もこちこちになりながら歩いてしまうのですが
だんだん腕をふって、景色も楽しみながら歩けるようになりますよ。
出かける前に、お風呂をセットしていくといいです。
帰ってからの楽しみがあると、足取りも軽くなります^^
余計な思考が無くなりますし血行もよくなって、とてもオススメです。
残りわずかな2021年、楽しく試してみてください。
最後までお読みくださり、ありがとうございます^^/