熱中症対策

今朝偶然見たテレビの情報が素晴らしかったので、共有します！

健康カプセル！ゲンキの時間
夏に大事な“飲水学”とは!?熱中症第二波を防ぐ方法

８月に突入したこれからの時期は、「熱中症」により一層の注意が必要です。
実際に熱中症の救急搬送者数は７月に増えた後、８月はさらに増加。強烈な第二波が襲ってくるという過去のデータもあります。　
そこで今回は、熱中症にならないための対策を専門医に教えてもらいます。 　

●熱中症の症状とは？
　熱が体内にこもり、目眩やはきけなどが起こる。死に至ることもある。
●熱中症第二波は何に注意？
●熱中症対策に最重要　水分補給術「飲水学」
●夜中トイレが近くならない水分補給法
　5分間で飲む
●一日に必要な水分量は？
　3L
●食事に含まれる水分量
  1.5L
●正しいエアコンの使い方
●熱中症予防・対策にぴったり「塩＋バナナ」 　

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#熱中症 #健康 #飲水学