11/25 寝る前に落ち着く時とそわそわする時がある
2024/11/25
夜寝る前にこの日記を書いている。
夜寝る前の1,2時間がすごく落ち着いて、スッと眠りに入れる日と、そうでない日がある。その違いはなんだろう。
例えば、お風呂に入ると高確率で落ち着くことができる。スッと寝られる。温かいお茶とか飲んで、読書とかし始めちゃって、意識たかい「ナイトルーティン」に入れる。
そうでない日、特に遅くまでドラマを見ていたとか、妻と話していたとか、そういう日には落ち着かない。そわそわする。そういう日に限って、机の上も散らかっている。結局スマホを見て、寝ようと思った時間の1時間後ぐらいに気づいたら寝ている。（ダメだな〜。
そういう自分に気づいているだけでも、日記を書いていることによる一つの進歩かなと思う。頭の中でふわふわした感覚、日々の違いを、ちゃんと記録に残せているのは、個人的にとても誇らしい。
そういえば、「書きたい生活」という本の帯に、
言わなかったことや言えなかったことが、
なかったことにならないでほしい。
そう思い続けて、そう思うから、
そう思っていることを、
わたしはずっと書いてきたのかもしれない。
という節がある。かなり好きなフレーズだ。自分が生きたことを無かったことにしないためにも、今日も日記を書いています。
明日も頑張ります。