気分が乗らない時にやるべき３つのこと。

こんにちは。HIROです。

前回、僕が執筆した時は商品選定の実践的な内容をお話しました。

→ https://ameblo.jp/affitsu/entry-12544388007.html

商品選定でお悩みの方は是非、覗いてみてください＾＾

で、前回ゴリゴリのノウハウをお話ししたので、

今日はマインドのお話しをしようかと。

私ごとですが、先日プライベートで、

とっても凹んだことがありました。

「もうやってらんねー・・・・」

っていう気持ちになり、

なにも手付かずの状態に・・・

こんなに落ち込むことは珍しいのですが、

気分が落ち込むと普段のパフォーマンスが発揮できなくなり

作業にも支障がでます。

まあ、やる気がなくなっているので当然ですよね。

ただ、そんな状況でも、

日々やらなければならないタスクというのがあります。

「モチベーションが〜・・・」

なんて言っている暇はありません。

とはいえ、やる気がでないので

作業効率が圧倒的に悪い。

なんとか改善しなければなりません。

こんな状況あなたも経験したことありませんか？

そんな状況になった時、僕なりの方法ですが

無理やり普通のモチベーションに、もしくは

それ以上に立て直して

作業効率を上げる方法があります。

ただ、これは僕なりの方法なので、

全員が当てはまるというわけではないと思いますが、

僕と同じように、

・絶対叶えたい夢がある

という人には絶大な効果を発揮するはずです。

そういう方は、是非参考にしてみてください。

ということで、早速説明していきます。

やることは３つ。

・”とある動画”を見る

・自分の叶えたい夢を声に出す

・魔法の言葉を自分に向けて言う。

これだけです。

非常にシンプル。

これであなたのモチベーションは元どおり。

具体的な内容はこれから説明していきますね。

・”とある動画”を見る

まず、モチベーションがドン底になったら

この動画を見てください。

→ https://www.youtube.com/watch?v=6TLSVrynIu8&t=

この動画を最後まで見て何も感じなかったら、

この後、お伝えする方法は役に立たないかもしれません。

でも、この動画を見て少しでも

「がんばらなきゃ・・・・」

と思えたら、次のステップに移ります。

ちなみに、自分にとってモチベーションの上がる動画や、

夢を叶えたいと思ったきっかけとなることを思い出すでもOKです。

少しでもモチベーションが高まる要因になればOK。

・自分の叶えたい夢を声に出す

動画を見終えたら、

自分の叶えたい夢を声に出してみます。

その時に、

・いつまでに（例：2020年12月末までに）

・どんな夢を叶えたいか（例：仕事を辞めてアフィリで独立する）

期間を決めて声に出します。

できれば紙にその夢を書いておくとベスト。

その紙を見ながら、

自分の夢を最低１０回声に出して言ってみてください。

“声に出す”

これがポイント。

そうするとあらためて自分の夢を再確認できます。

その状態で一旦、今の自分の状態を見つめ直してみてください。

夢を叶えたい自分がいる。

でも、

行動できていない自分がいる。

これが客観視できるようになります。

この時自分の中で

「このまま立ち止まってたら達成できないじゃん・・・」

という状況に気が付くでしょう。

・魔法の一言を自分に向けて言う。

この状況に気がついたら、

鏡の前に行き、鏡に写っている自分を見ながら

魔法の一言を放ってください。

【そんなもんか？】

と。

これはアーティストのGacktさんが行っている

自分を奮い立たせる方法ですね。

厳密には鏡の前に立たず、自分のなかで言えばいいのですが、

僕の場合は鏡の前に立ちます。

鏡に映っているあなたは、

一歩先を進んでいる理想の自分だと思ってください。

理想の自分から今の自分に向けて言われていると思うのがポイント。

自分自身に【そんなもんか？】と言われる。

鏡で自分自身を直視しているので、

本当に自分に言われている気がして、

めちゃくちゃ悔しくなります・・・・

今のままじゃダメだ・・・・

立ち止まっている自分が嫌になってきます。

この一連の流れを行えば、

嫌でもモチベーションは回復するでしょう。

ただ、この方法は強制的に現実を突きつけ、

今のままじゃダメだと再認識させる方法なので、

精神的負担は大きいです。

かなりの荒療治なので希に気が滅入ることもあります。　

その時は極度に体が疲れている状況なので、

無理せず休息をとることをオススメします。

体が回復してから、もう一度この流れを行えば

モチベーションがグッと高められると思いますので。

あくまでも、極端に体が疲弊していない状態で、

ちょっと怠けそうになっているなという時に

是非やってみてください。

そうすれば、モチベーションが落ち込み、

作業効率が悪くなった時でも

モチベーションをコントロールができるようになるので。

最後に、

モチベーションが下がってしまった自分へ

戒めを込めて一言。

“やらずに死ねるか”

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