集中力が続かない？　そんな人向けのリソース管理

こんにちは、のぶです。

今日は

・アフィリの作業が続かない
・優先順位の低いことをやり始めてしまう

といった、

生産性の低下を引き起こしている原因のひとつ

【決断疲れ】

についてです。

一日にできる正しい選択の回数は有限

残業でへとへとになった帰り道、コンビニに寄った時に

つい買わなくていいものを買ってしまった。

ようやく家に帰ってきて作業を始めたと思ったら、

今日中に書くつもりだった記事を放り出して動画を漁り始めてしまった。

そういうことってありませんか？

私もよくありました……。

普段我慢しているものをつい買ってしまったり、

やるべきことに手を付けられなかったり、

夜中に飛んできたメルマガから情報商材を衝動買い！　など

なぜそんなことが起こるのか。

人間が選択・意思決定を行う際には有限のリソースを消費します。

一日に使えるリソースの量は限られおり、

些細なことから重要なことまで、

日中に繰り返される選択によって

心理学で【決断疲れ】と呼ばれる現象が発生。

そのため、夜になるほど

不合理な選択を取りがちになってしまいます。

大事な事ほど朝にやりましょう

ということで、

自分の中で一番優先したいものを

できるだけ早い時間にやることが望ましいです。

睡眠によって選択のためのリソースが回復した状態で取り組むなら

一番優先順位が高いものにしたいですね。

また日中などの仮眠でも意志力のリソースは回復するらしいので

うまく取り入れていきたいです。

この時間帯と選択のリソースの関係について、

私はどうハンドリングしているかですが、

基本的に起きて30分以内に仕事を開始して、

前日に決めておいた優先順位の高いものから片付けていくと流れにしています。

また昼食後や例えばこの記事みたいに

結構重みのある作業を終えた後など

集中力が落ちているのを感じたら

積極的に15分程度の仮眠をとるようにしています。

誘惑・選択肢が目に入っただけでリソースが消費される

ここまでは時間と選択のリソースの関係でしたが、

リソースを無駄に消耗しないために、

作業環境から誘惑を排除するのも大切です。

机の上に置いてあるお菓子

PCのデスクトップに置いてあるゲームのショートカット

など

手を止めたり伸ばしたりといった

誘惑になるものがある方は注意。

それを見ただけで、今は食べない・今はやらないといった選択が

無意識のうちに行われ確実にリソースを消費しています。

また、↑のような誘惑だけでなく、

デスクトップに大量のファイルが置いてあったり

机の上にメモが大量に乱雑に置いてあったりすると

それらについても、これは今手をつけるべきか、などと選択が行われ

やっぱりリソースを消費してしまうそうです。

なので誘惑になるものを身の回りに置いておかないだけでなく、

作業環境は最大限整理整頓するようにしたいところです。

この問題への対策は

私も正直やりきれてないです。

例えば休憩中に途中まで見た動画のウインドウが残りっぱなしになっていて、

どうしてもそっちに注意を持っていかれて、

いつの間にか動画みるを再開しちゃったり。

そういう状況にはっと気づいた時に、

余計なウィンドウを閉じたり、デスクトップを掃除したり

といった感じです。

最後に軽くまとめ。

正しい選択をするためのリソースは有限

なので

・大事な仕事ほど早い時間に済ませる
・整理整頓で選択の回数自体を減らしてリソースを節約

そうして有限のリソースを

できる限りアフィリ作業に注いでいきましょう。

では！

のぶ

アフィリ初心者用教科書プレゼント中
⇒無料で受け取る方法はこちら！