秒でやる気出す！手っ取り早い自分の動かし方

こんにちは、のぶです。

以前、こことは違うとこ（アフィリ系のメルマガ）で

目標設定やタスク管理的なことなど

マインド寄りな話を連日書きまくったことがあって

その反応の悪さから

やっぱこういうの人気無いんすね…

と思ったことがありました。

で、そんな中でも来た質問というかお悩み相談がありまして、

それというのも、

モチベーションが上がらないのだ

というものでした。

なんのためにネットビジネスをするのか、

という目的もしっかりと見出し

具体的な目標も立てて、

それに向けて何をやったらいいのかも洗い出した。

そこまでいけば、

後は動くだけなんですが、

「モチベーションが上がらなくて行動に移せない」

というお話。

これ非常によくわかります！

私もよくこの問題に陥り、自分とばかり戦ってます。

しっかり計画を立てたのに、

いざ実行ってところでガツンと手が止まると

「なんでできないんだ……」という

自己嫌悪感が半端じゃないですよね。

じゃあ、そういう時にどうしたらいいか、

対処法を2つほど挙げます。

まずひとつめ、

■やる

やる。

とにかくやる。

やる気が出たからやる、ではなく

やるからやる気が出る

ってやつです。

これは冗談でも馬鹿にしてるわけでもなく、

「やるからやる気が出る」

で検索すると、

東大の教授も推奨してますｗ

詳しくは「作業興奮」で検索すると、色々解説も出てくるので

気になった方は調べてみてください。

結局、

やる気やモチベーションに関わる脳の部分は

ある程度の刺激が無いと活性化しない

→やる気を出すにはやるしかない

という話ですね。

とにかく作業をやり始める、

というのが「モチベーションが上がらなくて動けない」対処法になりますが、

ここでいきなり重いタスクを設定すると

精神的になかなか「やり始める」ことができません。

なので私の場合、

どうも仕事が手につかず、

ダラダラ時間を過ごしてしまっている

と自覚した時は、

ものすっごく簡単なタスクを設定して

自分が動き始めやすいようにしています。

次にやることが記事の作成だとして、

100文字書く、とかのレベルではなく

・記事管理のフォルダを開く

・記事用のファイルを作る

ってレベルまでやることを小さくして

とにかく動き始めたりします。

それと、

一日の作業の開始、昼食後の作業再開、といった

まとまった作業時間の開始時には、

ストレッチとかちょっとした掃除、片付け、メールを○通処理する

みたいな、アフィリに関係ない簡単なタスクを幾つか設定して、

それをこなしながら徐々に

キーワード選定やら記事構成やらのタスクに入っていく

という流れでやっています。

心理的な抵抗を感じない簡単なタスクを書き出して実行、

Todoリストからズビャッと消す

そうやってやる気を上げていって、

本チャンの作業に入っていくという感じです。

で、

↑↑のようなことをやってもダメな時、

どうにも作業に身が入らない、

集中力もぜんぜんもたない。

ものすごく小さなタスクを設定しても、

それすらやる気が起きない……

そんな時もあります。

そういう時にどうしたらいいのか、ですが

■やらない

もうやらない。

その代わりに運動したり、お酒飲んだり

好きにして過ごします。

そうしていったん頭を仕事から切り離す。

ここまで活動レベルが落ちているときって、

たいてい疲れが溜まってます。

無理やり動くことができたとしても、

そういう状態で作業すると効率が上がりません。

非効率なだけならまだしも、

稼ぎに直結するような作業（キーワード選定など）を

そういう状態で行うと雑になりガチ。

雑に選んだキーワードを元に、

その後の作業をしなきゃいけないので

後々の作業の効率まで劇的に落としてしまうことになります。

なので、そこまでいったら

もう休んでしまったほうがいいですね。

個人的な感覚ですが、

サイトアフィリをやってる人って真面目な方が多いように思います。

休むことに抵抗を感じる人も多いんじゃないでしょうか。

でも、しっかり休むと作業効率も良くなるので、

勇気を持って「意識的に休む」ってことをしてみてください。

仕事から離れていると、徐々に危機感募ってくるので

嫌でもモチベーション上がりますｗ

やれないのはある意味当たり前

やることは決まったのに、

作業が全然できない。

そんな状況にハマり込むと、

罪悪感や自己嫌悪を抱きがちですが、

脳の作り的に

ある程度仕方のないことですね。

脳は「変化を嫌う」ので、

新しい習慣や慣れない行動を阻害してしまいます。

なので、例えば

これまではゆっくりしていた夕食後の時間に、

サイトアフィリの作業習慣を新しく入れよう

とすると本能的に抵抗してしまうんです。

だからしょうがないことではあるんですが、

しょうがないで済ませていても収入は増えない。

じゃあ、どうすればいいかというと、

環境か意識を変えるしかありません。

環境を変えるにはどうしたらいいのかですが、

アフィリの塾に参加してみたり、

コンサルを受けたりするという方法があります。

そうすれば外からの圧力で

嫌でも行動するようにはなります。

ただ、みんながみんなそうできるかといえば、

いろいろな面で難しい人もいますよね。

その場合は、意識を変えるしかないです。

モチベーションのアップダウンは、

誰にでもあること。

ですが、下がった時にどうするか、

を自分なりに研究することで、

ある程度でも制御することができたら、その分成果も早く出ます。

上手く行っている人は、

自分なりのモチベーションの上げ方や

下がった時の対処法を

自覚的にか、経験則から無意識にかは別として

結構しっかり把握しているものです。

では！

のぶ

PS.

マインド絡みの話がウケないのは知ってますので、

ここまで読んでくれた方ありがとうございます！

ウケないけど、

成功した人の誰に聞いても

結局マインドに行き着くんですよね。

手段なんか後からどうとでもなる、

と言われたことも。

テクニックを追いがちなときって、

一発逆転を狙っている心理状態の時が多いです。

そういう時に、

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コロリと落ちたりするのでお気をつけください。

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