ルアンパバーンで屋外の朝ヨガはやっていません！2箇所ヨガを受け比べてレポート
2023年10月にラオスのルアンパバーンに行ってきました。
私自身、ヨガを3年程継続して続けていたこともあり、そろそろヨガしたい！と思っていたところ、ルアンパバーンには2箇所ヨガスタジオがあり、これは両方参加してレポートしよう！と思い今に至ります。
「ルアンパバーン ヨガ」で調べると外で朝ヨガをやっている情報や画像が出てくるのですが、今はやっていません。
理由も先生に直接聞いてきたので後程説明します！
2つのヨガスタジオの参加方法や料金(2023年10月のレート)、ヨガ初心者や英語が苦手でも大丈夫かなどまとめていきます。
①Luang Prabang Yoga
こちらが屋外の朝ヨガを以前開催していたスタジオになります。
朝ヨガを開催していた"Utopia"というカフェがコロナの影響で閉店してしまったため、2023年10月時点では朝ヨガは開催していないとのことでした。
現在もヨガのレッスンはスタジオで受けられるのでご安心ください。
私はヴィンヤサヨガのレッスンに参加してきました！
体感としては、1時間のクラスだけどすごく動いたなっていう感覚で、1時間とは思えないくらいのやった感がありました。
たくさん動いて汗かいてスッキリしたいという方にとてもおすすめです。
私が参加した時は3名参加者がいて、初めてヨガに挑戦する男性の方もいらっしゃいました。
レッスン前に名前や出身を聞かれたり、痛いところがないか聞かれたりします。
レッスンも英語ですが動きをマネしていれば大丈夫です。
私も、途中何度か間違えましたが少人数なこともありアジャストして教えてくれました！
【参加方法】
クラスの始まる10分前にスタジオに行く
【予約】
必要なし
【料金】
150,000LAK(約1,100円)
【先生】
ラオス出身の女性(英語が上手！)
【レッスンスケジュール】
こちらのFacebookを要確認。
【各レッスンの内容】
ヴィンヤサヨガ→初心者歓迎、結構動く
陰ヨガ→初心者歓迎、リラックスが中心
アシュタンガヨガ→土曜日のみのクラスで経験者のみ
※初心者の方はアシュタンガヨガのクラス以外で参加してみましょう！
【HP】
【場所】
ステーキハウスのお店に入って階段を上がり3階がヨガスタジオになります。
飲食店の中に入っていくので、少し勇気が入りますが店員さんに聞いたら「ヨガね、3階だよ」と優しく教えてくれました。
②Yoga Vibes Luang Prabang
2ヶ所目はこちらです。
ご夫婦でスタジオを運営されていて、ご夫婦どちらも先生をされています。
私は女性デボラさんの陰&ボウルのレッスンに参加してきました。
(ボウルはシンギングボウルのことです)
1つ1つの動作のキープの時間が長くとてもリラックスできて、初心者や英語が苦手な方も参加しやすいレッスンだなと感じました。参加者は5名で初めてヨガを受けるという方や、初心者の方ばかりでした。
ヨガ経験者の私からすると少し物足りなさがありましたが(初心者にはとてもいい！)、リラックスできてシンギングボウルの音もとてもよかったです。
こちらでもレッスン前に、名前や出身を聞かれたり、痛いところがないか聞かれたりします。
場所もわかりやすく入りやすかったです
【参加方法】
クラスの始まる10分前にスタジオに行く
【予約】
必要なし
【料金】
1時間レッスン→130,000LAK(約950円)
1.5時間レッスン→180,000LAK(約1,320円)
【先生】
スイス出身のご夫婦どちらか
【レッスンスケジュール】
facebookを確認
【各レッスンの内容】
直接先生に確認はしていないのですが、おそらく"陰"と名前のつくクラスはストレッチ多めのリラックス系、ハタヴィンヤサは動きが多いレッスンかと思います。
【HP】
【場所】
まとめ
ルアンパバーンのヨガスタジオは2箇所ですが、どちらもスタイルが違っていて初心者も経験者もヨガを楽しめる場所だと感じました。
予約も必要なく、値段も安くとても参加しやすいので、初心者も経験者もぜひ一度チャレンジすることをおすすめします。
実は①Luang Prabang Yogaの先生と地元民御用達のサウナに行って、その後ご飯も一緒に食べてきました！
サウナに行きたくて、ヨガの先生ならおすすめの場所を聞こうと思ったらちょうど今日行く予定だったとのことで同行させていただきました。
ルアンパバーンのサウナの様子や入り方をまとめるのでお楽しみに！