冷たい水を飲むのは危険かもしれない。

皆さんは仕事場で水分をとる時

冷たい飲み物を飲みますか？

それとも常温の飲み物を飲みますか？

僕は自宅でペットボトルに水を入れて

職場に持ってきています。

それを職場のスタッフルームにある冷蔵庫に入れて冷やして飲んでいました。

冷たい水を飲むのは危険かもしれません。

結論です。

常温の水を飲もう。

理由は

冷たい飲み物は

1血管が収縮し血流を悪くします。

2体が冷えると体を温めようとして水分とエネルギーを余分に消費します。その影響で脱水になることもあります。

3免疫が落ちて風邪をひきやすくなります。

4消化を妨げます。

だから

常温の水を飲もう。

常温の水を飲むメリットは

1代謝がよくなります。

2お通じが規則的になります。

3腎臓やリンパ系の機能が高まり
効果的に毒素や老廃物が排出されます。

4甘いものを食べたい欲求が抑えられます。

5消化を促進する酵素が活発に生成されます。

僕も実践してみて2番は特に感じますね。

やってみてください。