ADHDと牛乳の飲みもの

私は、1日に最低１回はミルクティーやカフェラテなどの牛乳の入った飲み物を飲みます。 いつからなのかはっきりとは覚えてはいませんが、かなり長い間、この習慣を続けています。 牛乳の入った飲みものを飲むと、心がとても落ち着きます。 諸説ありますが、牛乳にはリラックス効果があるといわれています。https://www.milkjapan.net/pc/milk-power/article09/ 牛乳に含まれるトリプトファンという必須アミノ酸が、神経伝達物質セロトニンの原料にな