今日は大雨
今日は朝から大雨。
警報が出るほどの大雨です。
この雨は台風１号の、間接的な影響らしい。
間もなく梅雨もやってくるし
梅雨が明けると台風シーズン。
そしてその後には酷暑がやってくるかもと、
想像するだけでうんざりするような気候変化が待っています。
雨や台風の時には、
気圧が大きく変化します。
この変化が苦手な人は、とてもとても多いです。
気圧変化の影響を受けにくい私でさえ、
なんとなく体調に違和感を覚えることがあるぐらいだから、
きつく影響を受ける人は本当に大変だと思います。
気圧や気候の影響を受けにくくするにはどうすればいい？とよく訊かれます。
残念ながら「これをやればOK」みたいな解決策はありません。
東洋医学的な言い方をすれば
「水捌けの良い体にする」「内に熱が篭らないようにする」
なんて感じになります。
じゃぁどうするかっていうと、
もう当たり前のことしかないんですよね。
つまり、
ちゃんと寝て
適度に運動して
バランスよく食べる。
こういう基本的なことが、まず第一。
それプラス心掛けとして
冷たいものの飲食を控える、甘いもの油物を控える、
旬の食材を摂る、などでしょうか。
ネットで「低気圧症」などで検索すれば、
むくみとりのマッサージとか、ツボ押しとか、
いろんな手法が紹介されているけれど、
「何かをする」よりもまず、
「基本をちゃんと」が優先だと私は思っています。
基本的な生活習慣って、
現代社会で暮らしていると、時になかなか実行できないものだったりします。
そして世の中には山のように情報が溢れていて、ちょっとやってみようかな、試してみようかな、と思わされるものもたくさんあります。
基本的な生活習慣に整えるよりも、
「これを食べよう」「これをやろう」「これが効く」
なんて言葉の方が魅力的だし、実行できる気がするんですよね。
サプリや健康器具の宣伝などは「そんなわけないやろ」と思いながら見ていても、何度も見るとうっかり手を出しそうになっちゃうぐらい、魅力的。
魅力的な誘い文句に釣られる前に、
「基本をちゃんと」から始めてみてください。
気圧や気候などの自然の変化に対応できるような体を作るには、基本をちゃんと。
そして体が持つ本来の状態をよりよくするのに、鍼灸施術は役立ちます。
鍼灸施術は、季節や気候などの外的変化の影響を受けすぎない体を作ります。