‪仕事の疲れを癒やすには、睡眠が大事です。睡眠は長い時間寝ても疲れは取れません。睡眠は「質」が重要です。質を上げるためには、色々ありますが簡単なのはお風呂を寝る30分前に入る。お風呂に入ったらスマホを触らずそのまま布団に入る。やってみてください。‬