When something goes wrong, ask yourself if it will take your life.なにかあったときはそれで命がとられるのか自問してみる。
なにかあったときはそれで命がとられるのか自問してみる。
なにか問題があっても命までとられることはすくない。
だからこそ、それを受け入れてしまったほうがよい。
不安や心配の9割は実際には起きないとも言われています。
私たちは不安を過剰に反応してしまう習性があります。
祖先は不安が起きると挽回できない時代をいきていました。
風邪になったり台風がきたり、獣が現れたり、けがをしたりすると取り返しがつかなかった。
それは病院がない。薬がない。家がない。猟銃がない。手術の技術がない。冷凍庫がない。
備蓄食料がない。
など技術的な能力がなかったので、不安が起きると実際には死がまっていました。
その遺伝子が私たちには残っていて、技術がある現代においても過剰に反応してしまう習性が生きています。
ワニや蛇をみると過剰に反応したりする習性も残っています。
不安ごとには最悪を想定してそれを受け入れる。
命まではとられないから、なんとかなる。
あとは楽観的にとらえる。
ピンチはチャンスと思って過ごすくらいがちょうどよいとわかります。
そして不安なときは寝てしまうこと。
たくさん休むこと。
深呼吸することが重要。
そうするとリラックスして過剰に不安になることから回避できます。
そもそも私たちは生まれてた時点で死ぬ運命にあります。
誰しもなにをしても最後は死んでしまう。
そうすると人生とは映画の中にいる主人公のような状態です。
たくさんの出来事が起きて喜怒哀楽の感情を出しているにすぎないことになる。
であれば日常でどんなシナリオを自分に与えてくるのかという考え方ができます。
日々起きる出来事は台本に書かれた物語。
病気になったり、恋人ができたり、分かれたり。就職したり。学校でけんかしたり。
いじめがあったり。
そんなドラマでどんな自分を演じるのも自由となります。
どんな感情でその映画の役を演じるのも自由となります。
感情は実は道具のようなもので自分が勝手に引き出して使っているといわれています。
喜びも怒りも悲しみも自分が都合よく引き出してつかっている。
感情に支配されているのではなく無意識のうちに自分がその感情を引き出している。
であればできるだけ自分が喜びや楽しいという感情を引き出して使うことが重要で、
それが自分の人生を幸福なものにすることになります。
笑う門には福来たる。
ということばのとおり。
笑って楽しいという感情という道具をたくさん使うことで人生が幸福になる。
であれば出来るだけ笑いましょう。
お笑い芸人は葬式のときも笑うといいます。
それはその職種のなかでは当然のことのようです。
他人を笑わせるために命をかえているから自分の死さえも笑いにすることが
本望ということかもしれません。
死をもっても人を笑わせる。幸福にさせる。
であればできるだけ笑いや喜びという道具をたくさん使いましょう
幸福度がますでしょうから。
以上です。
When something goes wrong, ask yourself if it will take your life.
It is not likely to take your life if something goes wrong.
That is why it is better to accept it.
It is said that 90% of anxiety and worry do not actually happen.
We have a habit of overreacting to anxiety.
Our ancestors lived in a time when they could not recover from anxiety when it occurred.
If they got a cold, or a typhoon, or a beast appeared, or they were injured, they could not recover.
There were no hospitals. There was no medicine. No houses. No hunting rifles. No surgical skills. It has no freezers.
No stockpiled food.
Whenever there was unrest, death was actually waiting for us.
That gene is still in us, and the habit of overreacting is alive and well even in our technological age.
We still have the habit of overreacting when we see a crocodile or a snake.
We assume the worst and accept it.
It won't kill us, so we can handle it.
The rest of the time, we are optimistic.
I find that it is just right to spend time thinking of a pinch as an opportunity.
And when you are anxious, go to sleep.
Get lots of rest.
It is important to take deep breaths.
This will help you relax and avoid becoming overly anxious.
We are destined to die when we are born in the first place.
We all die in the end no matter what we do.
Life is like the main character in a movie.
Many things are happening and we are only experiencing emotions of joy, anger, sorrow, and pleasure.
If this is the case, you can think about what scenarios you give yourself in everyday life.
The events that happen on a daily basis are stories written in a script.
You get sick, you have a lover, you split up. You get a job. You get into a fight at school.
Bullying.
You are free to play any role you want in such a drama.
You are free to play the role in the movie with whatever emotions you feel.
It is said that emotions are like tools that you draw out and use on your own.
Joy, anger, sadness, etc., are all drawn out and used by you for your own convenience.
It is not that we are controlled by our emotions, but that we unconsciously draw them out.
If this is the case, then it is important to draw out and use feelings of joy and happiness as much as possible.
This will make your life happier.
As the saying goes, "To the one who smiles, good fortune will come.
As the saying goes, "When you laugh, good fortune will come to you.
If you use the tools of laughter and joyful feelings as much as possible, your life will become happy.
If this is the case, then laugh as much as possible.
Comedians are said to laugh even at funerals.
It seems to be a natural thing in their profession.
It may be that they are willing to laugh even at their own death because they are willing to give up their lives to make others laugh.
It may be that they really want to laugh even at their own deaths.
Even death makes people laugh. It makes them happy.
If this is the case, use as many tools of laughter and joy as possible!
It will increase your happiness.
That's all for now.