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周りの期待に応えすぎて疲れちゃう… 自分のペースを守る方法☝️

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～個性心理学で見つける、無理なく進むコツ～

皆様、こんにちは！
今日は久しぶりに暖かい😆
でもまた明日から少し気温が下がるようで💦
外出の際は温かくしてくださいね🧣🧤

さてみなさんは、タイトルにありますように
周りの期待に応えすぎて疲れてしまうという経験はありますでしょうか？？

「頼まれると断れない…」
「周りの期待に応えたいけど、気づいたらヘトヘト…」

そんな風に、人のために頑張りすぎてしまうことはありませんか？

一生懸命なのは素晴らしいこと。
でも、 「自分のペースを守ること」も同じくらい大切 です✨

今回は、個性心理学の 「レール」 や 「個性」 をもとに、
周りに振り回されずに、自分のペースで生きる方法 をお伝えします！

① そもそも「自分のペース」って？

「自分のペースを守りたいのに、気づいたら人に合わせすぎている…」
そんな経験はありませんか？

「自分のペース」とは、心地よく物事を進められるリズム のこと。
でも、これが人によって大きく違うからこそ、「ペースが乱れる」と感じることがあるんです。

たとえば、

🔸 人とのつながりを大事にする人 → 周りの雰囲気を優先しすぎて、自分のペースを見失いがち

🔸 じっくり考えてから動く人 → 自分のペースを大事にしたいけど、周囲に急かされるとストレスに

🔸 直感や勢いを大切にする人 → 流れに乗るのが得意だけど、一定のペースを続けるのは苦手

「周りとペースが合わない…」と感じるのは、自分のペースを知らずに、人のペースに無理に合わせているから かもしれません。

だからこそ、まずは「自分のペースの特徴」を知ることが大切！
次のステップで、あなたのペースを守る方法を見ていきましょう✨

② 「レール」を知ることで、無理なくペースを守れる

個性心理学には、生まれ持った「レール」というものがあります。
これは、その人が自然に進みやすい道 を表すもの。


🔹 エリートタイプ

信頼と気品の真面目人間

✔ 何事も几帳面に、クオリティ高く進めたい
✔ ルールや常識を重んじる
✔ 目標を決めて、それに向かって一直線

このタイプは、自分にも他人にも厳しくなりがち💦
「こうあるべき」という考えが強いため、 周りに振り回されるというより、自分を縛ってしまう ことが多いです。

💡 ペースを守るコツ

✅ 「完璧じゃなくてもOK！」と自分に言い聞かせる
✅ 周りのペースに合わせるのではなく、自分のペースを許す
✅ 休むことも「仕事のうち」と考える


🔹 ピースタイプ

ユーモアあふれるゆとり人間

✔ 自然体が好きで、のんびりしていたい
✔ 雰囲気を大事にする
✔ 人前で頼まれると断れない

このタイプは、 「楽しくやりたい！」と思いつつも、人に合わせて疲れやすい 傾向があります。
人に求められるとつい受け入れてしまい、 気づいたら自分のペースが崩れてしまう ことも💦

💡 ペースを守るコツ

✅ 「すぐに返事しない」を習慣にする（まずは「ちょっと考えるね！」と言う）
✅ 「自分が楽しめるか？」を基準にして選ぶ
✅ ペースを乱されると感じたら、美味しいものを食べてリセット！


🔹 マイペースタイプ

生一本なマイペース人間

✔ ひとつのことをじっくり極める
✔ 自分の信じた道を貫きたい
✔ 人に指示されるのが苦手

このタイプは、もともと 「自分のペースで進む」ことが得意✨
でも、周りに合わせることが苦手なので、 環境によってはストレスを感じやすい です。

💡 ペースを守るコツ

✅ 「人に決められたこと」にこだわらず、自分で選択肢を作る
✅ 自分のペースを尊重してくれる環境を選ぶ
✅ 好きなことを続けることで、エネルギーをチャージ！


🔹 ヒューマニティタイプ

世話好きな現実人間

✔ 人のために何かしてあげたい
✔ ありがとうと言われると嬉しい
✔ でも、自分のことは後回しにしがち

このタイプは 「人のために頑張りすぎて、自分のことを後回しにしてしまう」 ことが多いです💦
「ありがとう」と言われないとモヤモヤしてしまうことも…。

💡 ペースを守るコツ

✅ 「たまには自分が人に甘えるのもOK」と考える
✅ 人のために動くのは、まず「自分の余裕」がある時だけにする
✅ 相手の反応よりも、「自分がやりたいか？」を大事にする

③ 「自分のペース」を守るための具体的な方法

✅ ① 「自分がどういう時に疲れるのか」を書き出す
→ まずは、自分のエネルギーが減る原因を知ることが大切！

✅ ② 「頼まれたら、すぐに答えない」を習慣にする
→ つい「いいよ！」と言いがちな人は、まずは 「ちょっと考えてみるね」 をクセに✨

✅ ③ 「人の期待」ではなく「自分が本当にやりたいこと」にフォーカス
→ 「これは本当に自分のため？」 と考える時間を持つ

✅ ④ 無理に周りと同じペースで動かない
→ みんなが早く進んでいても、自分にとって 「心地いいスピード」 を優先

④ まとめ

✔ 「自分のペース」は、個性によって違う！
✔ 生まれ持った「レール」を知ると、無理なく進める✨
✔ 人に合わせすぎて疲れるなら、「小さなNO」から練習してみる！

「つい周りに合わせすぎてしまう…」
そんなあなたにとって、無理なくペースを守る方法 を見つけるきっかけになれば嬉しいです😊


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