本当はこうしたいのに…素直になれない時のヒント💡
皆様こんにちはー🤗
日々の中で、「こうしたいのに、なぜかできない…」と感じることはありませんか？
決して悪いことをしているわけじゃないのに、
なぜか心がスムーズに動かず、モヤモヤしてしまうことってありますよね。
実は、心のバランスのズレが影響していることもあるんです💡
今回は、個性心理学の視点から、「素直になれない理由」と「そのズレを調整する方法」 をお伝えしていきます！✨
～個性心理学で「心のズレ」を調整しよう～
✔ 「本当はこうしたいのに、なぜかできない…」
✔ 「自分の気持ちに正直になれず、モヤモヤする…」
✔ 「周りの反応が気になって、本音を言えない…」
こんな風に、「素直に行動できない」ことに悩んだことはありませんか？
実は、それは 「本質」「表面」「意思」のズレ が原因かもしれません💡
個性心理学では、
💡 本質（本当の自分・一人の時の自分）
💡 表面（第一印象・大勢の時の自分）
💡 意思（考える自分・悩んだ自分）
この3つのバランスが取れていると、自分らしく素直に行動できる ようになります✨
でも、バランスが崩れると「本当の自分」と「行動」にギャップが生まれ、
「素直に動けない…」「自分でも何をしたいのかわからない…」と感じやすくなるんです。
今回は、「素直になれない原因」と「バランスを整える方法」 をお伝えします！
① なぜ素直になれないの？心のズレが起こる理由
人は、場面や状況によって 「本質」「表面」「意思」 の使い方が変わります。
✔ 本質（一人の時の自分・生まれ持った性格）
✔ 表面（周りから見られる印象・第一印象）
✔ 意思（考えて決断する時の自分・悩んだ時の判断基準）
この3つがバランスよく調和していると、
「自分らしく素直に生きること」ができる✨
でも、バランスが崩れると…
本質と表面がズレる → 「本当の自分」と「周りの印象」にギャップが生まれる
意思と本質がズレる → 「やりたいこと」より「考えすぎて動けなくなる」
表面と意思がズレる → 「周りに合わせようとして、本音を押し込める」
つまり、「素直になれない」状態は このズレによって生まれるもの なんです💡
② こんな時は要注意！ズレが起こるパターン
🔹 「本当はやりたいのに、やる勇気が出ない…」
→ 本質と意思のギャップが大きい時
💡 例：本当は自由に生きたいのに、「安定しないとダメ」と考えすぎて動けない
🔹 「自分の本音がわからなくなる…」
→ 表面と意思のバランスが崩れ、自分の軸が揺らいでいる時
💡 例：周りから「しっかり者」と思われるけど、本当は甘えたい…
🔹 「人の期待に応えすぎて、素直に振る舞えない…」
→ 表面が周囲に合わせすぎて、意思や本質が押し込められている時
💡 例：「明るく社交的に見られるけど、本当は一人の時間が好き…」
③ どうすれば「素直な自分」に戻れる？バランス調整の方法
ズレを調整するには、 「どこがズレているか？」を知ることが大切✨
そのための 3つのステップ を紹介します！
✅ ① 「ズレ」を自覚する
まずは、 「自分がどんな時にモヤモヤするのか？」 を書き出してみましょう💡
✔ 本当はやりたいのに、できていないこと
✔ やりたくないのに、やってしまうこと
✔ 周りの目を気にして、言えなかったこと
これを意識するだけでも、 「あれ、もしかして無理してる？」 と気づきやすくなります✨
✅ ② 「意思」を確認する
「やらなきゃいけないこと」ではなく、「本当はどうしたいか？」 にフォーカスすることが大切！
💡 質問例
✔ 「誰のために、何のためにやろうとしてる？」
✔ 「もし周りの目がなかったら、本当はどうしたい？」
「本当の自分」を知ることで、素直な行動がとれるようになります😊
✅ ③ 小さな「素直な行動」をしてみる
いきなり180度変えるのは難しいので、まずは 「小さな一歩」 から始めてみましょう✨
✔ 自分の意見を1つだけ伝えてみる
✔ 「やりたいこと」を少しでも実行してみる
✔ 気持ちに素直に、無理せず断る練習をする
最初は違和感があっても、 少しずつ「本当の自分」と行動が一致していきます✨
④ まとめ
✔ 「本質」「表面」「意思」のズレが、素直になれない原因かも！
✔ どこがズレているかを知ることで、自分を調整できる
✔ まずは「小さな素直な行動」から試してみよう✨
「なんで素直になれないんだろう…？」と悩んだら、
まずは 自分のバランスを確認すること から始めてみませんか？😊
「私のバランス、どうなってる？」と思ったら…
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