自分の本質に気づけば、悩みから自由になれる💫

こんにちは！皆様いかがお過ごしでしょうか？？
少しずつ涼しくなってきましたね🍁
季節の変わり目、体調に気を付けてくださいね！

前回は、個性心理学に出会うまでの
私の悩みや、迷い、葛藤などをシェアしました。

今回は早速、”個性心理学とは”というところをお伝えしたいのですが
まずは、個性といっても一言では言いあらわせないくらい深いのです✨😆

「本質」「表面」「意思」「希望」と4つの視点から読み取ることができるのですが、今日はまず核となる「本質」から私の経験談を交えてお伝えしますね！最後まで読んでいただけると嬉しいです🙌

本質とは、あなたが生まれ持った“本当の自分”です。
自分の本質を知ることで、なぜ特定の行動や選択をするのか、その理由が分かるようになります。

私の本質で特に顕著に出ているのが「信頼・安全性」です。
人間関係を構築する際、最初は警戒心が強いので少し時間がかかってしまいますが、この人は大丈夫だ！と相手との信頼関係が築けたときに急にグッと距離が縮まります笑

個性心理学に出会う前は、「自分は人見知りだ」と内気に感じていました。
でも、そこで焦る必要はないんだと気づいたんです。ゆっくりでもいいから、自分のペースで信頼関係を築けばいいんだと変に落ち込むこともなくなりました😊

これ、恋愛でも色濃く出ていまして笑
例えば、好きな人と連絡を取り合っているとき、連絡が遅れると「なんで？」と思うことがあります。特に、いつもはすぐに返事が来るのに、今日は来ない…😵‍💫💦 なんてことがあったら、私にとっては一大事です笑

そんなとき、不安と嫌な妄想が頭の中を駆け巡り、まるで現実のように感じてしまうことがあります。
そうこれも、「信頼・安全性」が関係していて
返事が来ないと「相手からの愛情や信頼が失われたのでは？」と不安になったり、相手の反応が薄いと、つい自分に原因があるのではないかと考えてしまうのです。

でも、自分の特性を知ってしまえば
返信が遅いというひとつの事実に、あえて不安になる要素を肉付けしなくなりました。心がモヤモヤとしだしても、「何かしてるんだろうな、後で返ってくるだろう」と、不安が暴走するのを自分で止めれるようになりました。
「返事が来ない＝不安なことが起きる」なんてことはありません。
常にこの方程式が成り立っていたら大変ですよ笑

外側に安心感を求めるのではなく、自分自身で安心感をつくる。
それによって、他人から得た一時的な自信ではなく、自分の内側からしっかりとした自信が生まれてくるんです✨

一喜一憂してしまうのは「探求心」も関係しています。
私は、相手の感情の変化や表情、発言にとても敏感です。相手のちょっとした変化を見逃さず、「今、嫌だったかな？」と感じてしまいます。こうやって考えすぎてしまうことで、気疲れしてしまうこともよくあります。

でも、その探求心をプラスに活かすこともできるんです。
相手の微妙な変化に気づく力は、相手にとって嬉しいことや嫌なことを察知し、より良いコミュニケーションを取るためのスキルにもなります。視点を少し変えるだけで、関係性をよりスムーズに築けるんですね😊

自分の「嫌いだな」と感じる部分や「恥ずかしい」と思うところも、実はあなたの強みになり得ます。
個性は人と比べるものではなく、あなただけのものです。

ここに気づくことで、自分らしさがさらに輝きます✨

**今回は「信頼」「安全性」「探求心」に焦点を当ててお話ししましたが、**これらはあくまで一部にすぎません。まだまだ自分の中には多くの魅力や可能性が秘められています。
そう！！あなたにもです！！
本質を知ることで、自分の本当の強みや輝く部分に気づけるようになります。自分らしさを大切にしながら、さらに深く自分を探求していきましょう🤗✨

次回はさらに深掘りして、自分の表面、意思、希望についてお話しします。きっと、もっと自分のことが見えてくるはずです✨
次回もお楽しみにー！

この記事が、あなたの何かのきっかけになれたら嬉しいです🎉