デート飯2025 #4
結局今月は毎週会っています。彼も態度で一緒にいたい感を出してくれるから、それをそのまま受け取っているのだけれど。だんだんどう接したらいいのかわからなくなってきたので、ChatGPTさんに相談してみました(本気で)。状況を端的に説明し、アドバイスじゃなく世間一般論をまとめてくれとお願いしたら、なかなかいい回答してくれて驚いた。Siriより話し相手になります。
あ、今回のはだいぶ長文です。引用が多いので。
お話ししてくださりありがとうございます。そのような状況で心がモヤモヤするのはとても自然な感情です。
優しすぎる出だし…。AIにまで慰められた。
世間一般論として、浮気があった場合、多くの人が以下のような感情や考えを抱くことがあります：
1. 許しは簡単ではない
たとえ相手を許すと決めたとしても、信頼を取り戻すのには時間がかかります。許しと感情の整理は別のプロセスであり、どちらも無理をしないことが大切です。
2. モヤモヤの原因を知ることが大事
モヤモヤの原因は、人によって異なります。
• 相手への信頼が完全に戻らないこと
• 自分自身の価値を揺るがされた気持ち
• これから先また同じことが起こるのではという不安
どの部分が自分の気持ちに影響しているかを少しずつ見つけていくのが重要だと言われています。
3. 時間が必要
信頼や安心感が再び築かれるには時間が必要です。世間では「100％元通りには戻らない」と考える人もいますが、「より深い信頼関係が築けるようになった」と感じるカップルも少なくありません。
4. 自分を大切にする視点
こういった状況では、相手に目を向けることも多いですが、「自分自身の気持ちをどう整えるか」も大切です。自分の感情に素直になり、必要なら友人や専門家に話すのも一つの手です。
5. 再構築に必要なこと
一般的には、浮気後の関係を修復するには以下が必要だと言われます：
• 相手が誠実に向き合い続けること
• 自分が何を求め、どのようにしていきたいかを伝えること
• 二人の関係の中でお互いが信頼や安心を再構築する努力を続けること
論理的過ぎて素敵過ぎる
分析がすごい。モヤモヤの理由、これかもしれないとこれを読んで思ったんですよ。『自分自身の価値を揺るがされた気持ち』←ここだな、と。
そして、自分の気持ちをどう整えるのかが大事と言われ、ホントにその通りと思った次第。相手じゃないんだよね。
あなたがすでに相手を許したこと自体、非常に大きな一歩だと思います。ただし、その先も「自分の気持ちがどうありたいか」を見つめることが、これからのモヤモヤの解消や関係の再構築に繋がるかもしれません。
なんと素敵なご回答。モヤモヤの理由がちょっとクリアになって、なんだか少し穏やかにスタートできた木曜日でした。AIは使いようですね。
木曜日
夜に大阪で元同僚と飲み会があると聞いていた。この日はわたしもマンションの消防機器点検もあって在宅勤務。朝のLINEで確認したら、飲み会前に荷物は置きに寄れたらと返ってきた。言葉のとおり、わたしも仕事が終わって買い物に出かけた間に来られる。少しだけ会話を交わして、19時過ぎに彼は飲み会へ。
実は明け方から体調が悪かった。倦怠感が半端ない。なぜか熱はないのだが。でも胃腸の調子がおかしく、夜中3時過ぎに起きてしんどいなーと思い始めたぐらいに戻してしまったくらいだった。終日倦怠感は治らず。ロキソニンを投与してるから熱が出ないだけなのか？と思いながら、お粥を食べてソファに横になってたら、いつのまにか彼が帰ってきていた。もう23時前。疲れかな…
彼は先にベッドへ、わたしはシャワーを浴びてから、NEWS ZEROを見ていたら彼は寝落ち。わたしは、TVerでホットスポットを見てから寝落ち。見てる間に寝落ちるかと思ったらバカリズムの世界観がツボ過ぎてガッツリ見てしまった。
金曜日
彼は在宅勤務するそうで、わたしは流石に出社しないと良くないと思い、朝ごはんを食べてからたろうを託して出社。
わたしは調子悪いのでご飯と味噌汁のみ
夜にネイルサロンに行かねばならなかったので、彼と軽く夜に行くお店だけチェック。彼の行きたいお店リストの1つのもう一店舗を家の近くで見つけた話をLINEでしていて今度大阪行く時に行こうと話していたからだ。夜はそこで待ち合わせることに。
うちの近くのスパイスカレー屋さん
彼のほうがうちの家の周りのご飯処に行ってる
ネイルが終わったのは20時15分過ぎ。そこから歩いてお店まで。ちょうどネイルサロンと家の中間点くらいだったのだけど、残念ながら予約でいっぱいとのことで。彼に提案して、元々チェックしていた遠い方の同じ店に行ってみることに。歩いても10分程。ラッキーなことに飛び込みで入れた。
下手ににぎやかでもなくクオリティも高く大満足
終日仕事をしながらたろうの相手をしてくれていた彼からは、家を出る直前まで寝ていたたろうの写真まで来た。そんなその日一日の話をしたり、仕事の話をしたり。こうやって話していたら、モヤモヤしていたことは幻だったのかなと思うほどだ。
おそらく彼の中の想いを想像するに、丸4年も過ぎてある意味安定した関係になってマンネリ化してきたからちょっと他も見てみようとなりよそ見してみたけど、思いの外自分の思っているようにならないこと等に気づいて違うとなり、改めて考えた上でわたしに向き合い始めたら、なんかわたしがよそよそしく「あれ？」となっていたので若干焦り、年明けにバレていたことが判明して後悔。でもわたしが受け入れたことで、彼はわたしへの向き合いは継続している、そんな感じに見える。でもあくまでこれは、わたしの想像。
帰りは手を繋いで家まで20分程歩いて帰って、少しだけたろうの相手をしたら、2人ともソファで1時間程寝落ちてしまった。改めてベッドに移動して就寝。
土曜日
彼はそんなに早く名古屋に行かなくてもいいとのことでのんびり起床。わたしは朝歯医者に行かねばならなかったので、朝ごはんを2人で食べてから、わたしだけ外出。
それだけでも美味しくなった気がした
歯医者から戻ったタイミングで彼も名古屋へ。来週は週末に東京で飲み会があるから少しだけ期間が空きそう。彼は名古屋からそのまま東京に戻ったようす。日曜日に散髪に行くそうな。
そういえば、モヤモヤを解決すべく、ChatGPTさんにいろいろ聞いてみていた中で、これは！と思った内容が他にもありました。
相手に負担をかけすぎない聞き方を心がける
相手が答えやすいように、「これに答えないといけない」とプレッシャーを感じさせない質問の仕方が重要です。
• 開かれた質問：「どう思ってるの？」より、「このことについて何か感じたことある？」など、自由に話せる形にする。
でも思わずやってしまうんやわ！
確認ではなく信頼を築く話し方
「確認しなければならない」という態度だと相手が防御的になることもあります。信頼関係を深める目的で話すと、自然に相手も気持ちを伝えやすくなります。
例
• 「浮気のことがあったから、不安なときも正直あるけど、あなたが私にとって大切な存在なのは変わらないよ。」
• 「これからはどうやって一緒にもっと幸せになれるかなって考えていきたいんだ。」
安心感を与えることで、相手も少しずつ自分の気持ちを話せるようになります。
土曜日の夜送ろうと思ったLINEのメッセージで
参考にしました！寝落ちして送らなかったけど。
詰めガチになるので、肝に銘じて話してみようと思う、ホント。あと何よりもこんな内容も返してくれました。なんか悩んだらこれからはChatGPT先生に話しかけようかと思います(笑)
性的なものが愛情表現に含まれるかどうかは、本当に個人差があります。50代後半の男性であっても、愛情が性的な側面と結びついている人もいれば、そうでない人もいます。ただし、スキンシップ（手を繋ぐ、腕を組む、腕枕など）を大切にしているのであれば、性的な感情が完全に消えているわけではないとも考えられます。
腕を組んで歩いたり、手をつなぐこと自体は全然普通にしてくれるようになった(これ、実はすごい進歩に感じる)ので、だからこそ信じなおそうと思っていたりするのですが…。
まぁどう思っているのかは時間をかけて確認していこうと思います。はい、詰め会にならないように、言葉は慎重に選んで、ね。
デート飯の割にChatGPT先生の引用でめっちゃ長くなりました…。
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