03/20(水)

今日は春の嵐と言うべきか、風が強い(キャ〜❗️)

ネットの動画を観ながら、ピラティスをやっている。
クリニックの先生は、マインドフルネスがいいと言うけれど、私にはピラティスが合っているように思える。

ピラティスをやると、なんちゅ〜か、身体が自然になる。
最近では、心(内面)もナチュラルになっているような気がしている。
身体と心は繋がっている。改めてそう感じる。

正しい姿勢になると、呼吸が整って、普段の生活に変な癖があるのが分かる。気がついた時に修正する。
心にも変な癖があるなぁと気がつく時がある。

家の近所の武道場に、ピラティスの教室があるから、ピラティス習おうかなぁ。
時間帯も合うし、月謝も安いし👌

やっぱり、ネットは限界がある。
ネットは面白いけど、面白いのと良いことって、違うんだよな。