04/29(月)

白湯を飲むのと一緒に、家でピラティスをやっている(すっかり健康志向でいる私)。

ピラティスをしていて何気に気がついたこと。
ピラティスをしていると、落ちている時は上がる⤴️し、上がっている時にすると下がる⤵️。
気持ちがちょうどいい感じに平坦(フラットな状態って言うのかな)になっている。

身体の凝りがほぐれてくると、心の凝りもほぐれるような気がする。
改めて、身体と脳(心)は繋がっているんだなぁと実感する。
どうせなら、上がりもせず、下がりもせず、できる限り平坦でいたい。

心の中の澱んでいたものが押し流されていく。
5月の青い空のような瑞々しい爽やかな風が、心の中を吹き抜けていく。