1/8 蹴り始め
あけましておめでとうございます
昨年末は家族でコロナにかかりそのまま2週間練習できず。
最終日もクリスマス当日ということで少人数で練習を終えました。
仕切り直しで令和５年、スタートです。
U-6
新年1発目は8名が参加。
「今日これ使っていい？」と新しいサッカーボールを持ってくる子も。
かっこいいねえ、ニューボール。たくさん蹴るんだよ。
W-up
本日、ボールトレーニングほとんどせず。
鬼ごっこと風船をつかったトレーニング
7ｍSQ鬼ごっこ
12mSQしっぽとり
風船でリフティング１（自由に）
風船でリフティング２（15ｍ前進）
ジェット風船でやり投げ
しっぽとりはビブスとられると持ってたビブスあれば復活
またはバービージャンプ5回で復活ビブスをもらえる
みんな汗だくで盛り上がる
バービーもさぼらなくなってきた
風船リフティングは皆真剣。周りをみてできるように
ジェット風船やり投げはまず投げ方から
全身を上手に使えなかったり、投げる手だけになったり。
みんなの投げるフォームを見てどんどん上手に
Game
4ｖｓ4のミニゲーム
フットサルコートフルで（ボールは新品の4号球で！）
キックオフ・キックインでドリブルしてしまう
ルールをゆっくり教えていかねば
GKは人気。みんなやりたいと手をあげる
（ワールドカップ効果？）
ゴールの中で守ってしまう
ゴールエリアの広さを確認
前にこれだけ出れるんだよと教える
両チームノーゴールで終了。久々に笑顔で終了
小学生
本日3名参加。スケートも始まったようで1年生2名は元気いっぱい＋5年生
W-up
寒いようなので心拍数あげるトレーニングを
5年生、アジリティ
コーン間5ｍ往復ダッシュ 20秒10秒8セット
マーカージャンプ 20秒10秒8セット
・はじめは両足 片足
TR1
対面パス＆ゴー 1年生にもできるトレーニングを、とやってみる
5年＋コーチでお手本
初めにきちんと止める→そのあと正確に蹴る→ダッシュ
なぜコーンからマーカーに飛び出すのか？
コーンは相手。相手から離れてもらおう
離れるのが早いと？→ついていくからもらう時に
手がかかるのが2名だけなのでほぼほぼマンツーマンで指導できる。
こういうとき便利。
どんどんうまくつながるようになる、そうすると楽しくなって
もっとやる好循環。
Game
コーチ＋１年生2名 ｖｓ 5年生の３VS1
先ほどの練習でのようにきちんとトラップすること
パスをしたら動くこと
この２つをテーマにやってみる
つなぐことができるようになり、よりサッカーらしくなる
来週が楽しみだ