最近の練習メニュー＆組み方

皆さんこんにちは！

今日は早速記事のリクエストを頂きましたので、そちらのテーマについて書いていきたいと思います！

テーマはタイトルの通り、私の最近の練習メニューとそれを組むにあたっての考え方です。

実際にやっていること、なぜそれをやるのかという部分を参考にしてください！