あべノート20230421

白川口〜川口
ゴール後ボート→阿部家
【目標】力強いストロークを作る
5:30　川口駐車場→阿部車で白川口
5:50　白川口スタート
6:50　川口ゴール→マチ車で阿部車回収
・大滝〜鮎戸後の1つ目のチャラ瀬までDR →ライントレースしながらしっかり漕ぐ →気になるところがあれば、その都度シェアを入れる
・その後は、区切りながら力強いストロークでミドル漕

昨日の練習での流水の重さ＋補強で、バキバキに筋肉痛。
前でボートを動かし続けるフィジカルが自分には必要だと感じる。

前で漕いでいて、浅井さんと合わない。
単純に前漕ぎのキャッチのタイミングもそうなんだけど、流れにボートを乗せるためのパドリング、というのか、ちょっとここはうまく言語化できないのだけど。
御岳で一度、ヤクさんとカヤックでダウンリバーをした。
70％の出力で、常に流れに乗せて艇を進める。
ヤクさんの後をトレースするのに、自分は色んなパドリング（コントロールパドル）を使ってしまうのだけど、ヤクさんはほとんど、フォワードしか使わない。
前で漕ぐ自分にとっては、すごくいい練習だと思った。
カヤックというツールがラフトよりも流れを感じやすいし、フォワードだけで艇を進められるようになったら、ラフトにもかなりいいと思う。
減らせるコントロールパドルは、どんどん減らしたい。
コントロールパドル＝ブレーキ　なので。

今までカヤックを漕ぐ時は、できるだけエディキャッチしながら漕いでいたけど、流れに乗せ続けるカヤックもやっていこうと思う。