【関節】椅子に座って、上半身の関節をゆるめるヨガ　〜じじ＆ばばも一緒に〜

山田アカネ - Love Life コーチ -
親戚のおばちゃんが、関節がいたくて背中が丸まってきたから、改善したい！
とご連絡をいただき、椅子に座ってできるヨガをつくりました。

これは、ヨガの基礎の基礎でご紹介している、パワンムクタアサナという上半身の関節を緩めていく動きになります。

氣の流れをよくし、姿勢を正して、
健康を維持しましょう✊✋🧘‍♀️🌝🌞

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