目標の立て方　１．欧米式のゴール設定

こんにちは！

今日は、「欧米式」のゴール設定の方法をお伝えします！

もともと、コーチング 自体、欧米からきているので、「目標」を明確にすることがとても大事です。

これは欧米人がもともと狩猟民族であるため、明確な目標設定が得意でモチベーションが上がるものだったりします。

一方、日本人はもともと農耕民族ですから、目標はあいまいだったりします。（例えば、今年はお米100kg作ろう ではなく、”豊作”だったらいいな～などです。詳しくは、またの機会にお話ししますね！）

ですから、人によっては、明確な目標設定をすることで、モチベーションが下がってしまったり、ノルマと感じて苦しくなる方もいらっしゃいます。

（私自身、こちらのタイプ寄りだと思っていますし、これらの対処法もまたお話しますね！）

現在の日本の教育やビジネススキルも「欧米」からきており、主流になってきています。わたしは以前、IT企業でタレントマネジメントシステムのコンサルタントをやっていたのですが、目標管理（MBO）シートを導入し、３ヶ月後・半年後・１年後の目標を社員に明確にさせている企業もたくさんありました。

このような環境の中で日本人も欧米化していますので、目標をきちんと明確に立てて達成することにモチベーションが上がる方も多いと思います。

今日は、コーチングの基本である、「SMARTゴール」についてご説明します！

SMARTゴールはそれぞれある単語の頭文字をとっています。

(いろいろな説があります）

S　Simple・Specific

　　　シンプル・具体的に

一言で表せるようなシンプルもの。具体的にするためには、以下の他の項目も使っていきましょう。

M　Measurable

　　　測定可能である

数値化できるものだとわかりやすいですね☆

A　Achievable ・ As If Now

　　　達成可能な・まるで今起こっているかのように

自分にとって達成できるもの、イメージできるものにしましょう！

R　Realistic

　　　現実的な

誰がなんと言おうと、あなたにとって『現実的』であればOK

T　Timed

　　期限のある

『いつまでに』と決めると、動きやすくなりますよね！

上記を踏まえた目標を設定をしてみると・・・

『2020年12月31日までに、YouTubeのチャンネル登録者数が1000人になっている』

みたいな、シンプルで明確な目標設定ができるようになります。

言葉に表し、イメージができると、一気に目標を掴みにいきやすくなりますね♪

こんな感じで、まずは皆さんの夢や目標を設定してみてください☆

他のゴール設定方法についてもまた紹介していきますね♪

みなさんのやりたいことが実現しますように☆

その過程も愉しんで前に進んでいけますように☆