自分を整えることで、嬉しい結果に

前の記事で、オススメ(?)な行動について書きましたが

強迫性障害にスポットを当て過ぎず、別の視点でアプローチすることも大事だと実感しています。

それは、自己愛です。

私なんかが・・・という気持ちで
こういった類いには手を出さずにいましたが

″自分を愛する″ことで
自分を大切にする、自分を整えられるようになってきました。

もちろん、家族との問題を抱えた自己否定の強い私だからこそ効果があった
という面もあるとは思いますが

強迫の方は、少なからず自分で自分を傷めつけていると思うので
よい方向に進むのではないかと思います。

自己啓発系でもスピリチュアル系でも、入り口は何でもいいと思います。

方法も、好みのもので良いと思います。定番ですが
まずは、鏡の中の自分に向かって愛してると言ってみる　とか。

ちなみに私は(これまたお決まりですが)
鏡の中の自分が醜くて、悲しくて、かわいそうで、号泣しました。

ポジティブな言葉をかけ続けている現在では、
泣くことなんて考えられないほどです。無意識に、少しずつ自分を認め始めているんだと思います。

「整える」っていうと、物理的に環境をキレイにする断捨離などをイメージしますが
まともな日常生活送れない私にとっては、ハードルが高すぎました。

だから物理的なことは後回しにして
私は何がどう辛くて、どうなれたら嬉しいのか？を考えたりすることで、内面の整理をしているかんじです。

自分と向き合うと、自分を俯瞰してみれるようになる。

不思議なもので、気付いたら
身なりに気を遣ったり、時間を守れたり、
少しだけ人間らしい生活を送れるようになりました。
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