《HSPってこんなもんなんです》

HSPってなんなの？

そもそもHSPって何？って疑問に思う方も多いと思います。

HSPとは、生まれつき“非常に感受性が強く敏感な気質を持った人”という意味なんです。
「Highly Sensitive Person」の頭文字をとって‘HSP’と言います。
光や音、ちょっとしたことに周りよりも敏感に反応しちゃったり、とにかく毎日繊細に生きてるんです。

友達に相談しようかな、、と思っても理解されなないことへの不安の方が大きくて一人でなんでも解決しようとしちゃったり、あの人不機嫌だったけど、、私何かしたかな、、？と自分のせいで周りの人がイライラしてると勘違いして一日中頭の中で考えてしまったり、、。

私の場合は、HSS型HSPなんです。

HSS型HSPは、刺激を求める内向的な繊細さんと、外向的な繊細さんがあります。

私は、刺激を求める外向型繊細さんの1人なんです。
好奇心旺盛で活動的で周りの人に気を配ることもでき、思ったことはすぐに行動に移したくなっちゃうぐらいなんです。

マルチタスクも得意でリーダーシップも発揮できますが、その分周りの人達よりも人一倍ぐったりと疲れてしまって15時間ほど寝ちゃう時もあります。

周りからはアクティブに見られますが、その裏で疲れたり傷ついたりしている自分の二面性に悩むことがほとんどです。

1人の時間が大事なんです。

仕事で現場に出ると絶対に1人になれる空間がない、、。その日は本当に憂鬱で、1人になれるのが唯一トイレなので何度もトイレに行っちゃったりしてます（笑）

友達と遊ぶ、会うのは大好きなんです。
仲良しな友達といろんなところに行っていろんな話をして思い出を共有したいんです。
でも、やっぱり家に帰ってくると刺激を受けた分もっと疲れてぐったり状態に、、ってなることが多いです。

とっても矛盾した性質なんですが、、理解してほしいな、、って感じることがつくづくあるんです（笑）
無理にとはいいません。ただ、こんな人もいるんだなあってぐらいに思ってくれればいいんです。

自分のことを他人に話せないんです。

自分のことを友達や職場の人に話そうって思っても、“こんな話聞いて誰が楽しいのかな？”、“話したらなんて思われるかな？嫌われるかな？”ていう不安がとても大きくて話せません。
話そうとすると涙が出てきちゃうぐらいです（笑）
だからこそ、限界がきたら1人になってひたすら泣くことが自分の中で日課になっています（笑）

いろんなところに行って刺激がほしいんです。

常に刺激を追求したくて、思い立ったらすぐ行動！
「あそこに行きたい！」「こんなことしたい！」「こんなものほしい！」って思えばすぐに行ってしまうんです。

私は、岩盤浴、ホテル、旅行、カフェ巡り、和食屋さん巡りが大好きで、ホテルや岩盤浴は必ず月に一回、行きたいお洒落なホテルに泊まったり、岩盤浴で疲れを癒したり、、。
こうやって自分を保てるようにしています。
誰かと一緒じゃないとできない分、一人で行けるところには一人でとことん行っちゃって、わがままし放題になるんです（笑）
行きたい県にも夜行バスを使って日帰りで行っちゃうぐらいです（笑）

欲しいものはすぐに手に入れたいタイプです。

「これがほしい！」ってなったらお金に余裕があるかどうか計算をしてすぐに購入するようにしています。安いのを買うか、それともちゃんとしたものを買うか、、と悩むこともありますが、ほとんどはその場で決めることが多いです。
お店に行って買う。ということが私自身あまりなくて、「お店で買おう！」と決めていても、やっぱりめんどくないなあ〜ってなってやめることがほとんどです（笑）

私流HSS型HSPの過ごし方はこんな感じです。（笑）
ぐったりした時は15時間しっかり眠ることがあるぐらいです（笑）
でも、起きるとやっぱり刺激がほしくて、時間がもったいなくてなんでも外に出て刺激を求めようとしてしまいます。

それでもいいんです。刺激を求めて疲れてもいいんです。その分休めばいいから。
無理にこんな生活をやめる必要はないな、といつも感じながらゆったり過ごしている日々です。

共感してくださる方がいるだけで私の自信にも繋がるので、みなさんでひとつずつ乗り越えていきましょう！