こむら返り

今朝　恥ずかしながら　加齢により　尿意で目覚める。　　と同時に　左足　ふくらはぎ　こむら返り😭😭😭

立てない　オシッコしたい💦💦　　久しぶりの脂汗😓😓😓😓でした。