心の健康バランスをとりたい

今日ある方の講演会へ行きました。
その方のお話の中で「減点方式の考え方をしない」というお話がサラッとあって、じゃあ加点方式の考え方ってなんだろう？と家に帰り玉ねぎを煮込みながら、自分なりに考えてみたことについて自分のメモとして書いてみようと思います。(今夜は丸ごと玉ねぎとベーコン煮込みです🧅🥓)

｢お金が無いから節約しなきゃ｣｢太るからお菓子我慢しなきゃ｣｢稼がなきゃいけないから働かなきゃ｣...とか、漠然と理由がなく我慢したり嫌なことをするのって結構しんどくてメンタルがやられちゃうと思うんです。
私は結構上記御三家に苦しめられることが多いのですが、こういう考え方って結構無意識というか、知らぬ間にしてるんですよね。不思議なことに...

でも、1個だけでも理由をつければ結構元気な言葉に変わるなということに気がついて
例えば私の場合だと

｢欲しい服があるからこれはまた今度買お！｣｢美味しく食べるためにたくさん歩こ！｣｢友達と旅行に行くために今は稼ご！｣とか...

なるほど、〜しなきゃっていう我慢ではなくて｢好きなことを好きなだけ楽しむための努力｣と考えればいいのか〜💡という自分的発見をしました。
減点方式のお話とは少し違うかもしれないけど、加点的考え方というか。

最近SNSなどで節約術！とかダイエット方法！とか賢いお金の稼ぎ方！とか、かなりストイックな情報が見たくなくても目に入っちゃう事も多くて、それと自分を比べてしまい落ち込んじゃうことも多々あります。

比べて凹むんじゃなくてうま〜く無視したり自分に都合のいいことだけ取り入れたりして、ほどほどに付き合って行けたらな〜と改めて思います。

好きなことを楽しむ努力をしよ〜！！

2022年の目標に『しなきゃ撲滅運動』も追加しておきます。あと『都合の悪いSNS情報ガン無視運動』も！