ADHDで単身赴任をしている。私の現状

　内容はタイトルの通り、グレーゾーンだけど、一人暮らしをしているADHDのアラフォー女性の一例だとでも思ってくれれば幸い。

ADHDはいろんなスペクトルがあるので、まず自分について考えてみた。

　調理について。大昔に一人暮らしをしたときに、狭い台所で調理をするのがすごい嫌いということがわかったので完全に自炊はしないと決めていた。一応こっちに来る前に取っ手の取れるなんとかは買ってきたが、1ヵ月半は箱すら開けなかった。それぐらい硬い決意で自炊はしないと決めていたが先日どうしても目玉焼きが食べたくなってフライパンをつい使ってしまった。自分に対する裏切り。今度フライパン専用のシートを買ってフライパンを使っても洗わなくていいように工夫しようと思う。

　自炊も洗い物も苦手だが「何とかできること」の中に入っている。でもはっきり言えばやりたくない。なので、紙皿、紙コップ、紙の腕、割り箸、使い捨てのスプーンなどを使用している。かなり楽。どうしても野菜は摂取する必要があるため、唯一レンジで使うタジン鍋みたいなものは毎日の洗い物になるけど、洗うものなんてこのタジン鍋もどきと調理用バサミだけなので、自分の目の届く範囲にあるものならため込まずさっさと洗うことも苦痛ではない。つまり量が多いと途端にダメみたい。例えば積み重なった洗い物は角度によって視界に入らないので「見えないものはなーいない」と脳が判断する。恐ろしい話ですね。なくてもあるんだよ。おかしいなぁ。おかしいなぁ。なんだか怖いなぁ……

ちなみに冷蔵庫に関しては、いつも入っているものは決まっていて、カット野菜とウィンナーとトマトとバナナと冷たいお茶が入っている。私は何日同じものが出てもあんまり気にするタイプではないので、これは助かっている。

　いろんな場所の掃除、洗濯、ゴミ捨てはあまり問題ない。一人暮らしをするにあたって「汚部屋にするんじゃないかなぁ」と心配をしていたんだけど、これに関しては工夫でいろいろ乗り切っている。問題は掃除について、通勤時間や睡眠時間、その他の時間を測りにかけて、大きな掃除は週末しか行わないと決めていたのに時間があると、大掛かりな片付けや掃除を始めてしまう。
　私は自分の多動は頭だけだと思っていたのだけれども、こういう体の多動の出方もあるんだなぁと勉強になった。ちなみにゴミ捨てに関してできない事は、乾電池や段ボールやペットボトルなど、特殊なゴミがなかなか捨てられない。そろそろ目が届く範囲に入ってきたので、ペットボトルはなんとかしなきゃなぁと思う。どうして部屋から出て24時間使える、ペットボトル置き場に出すことができないのか？　週に2回の可燃ゴミと週に1回のポリは問題なく同じゴミ捨て場に出してんのにね。こういう特性なんだろうなぁ

まぁ、なんとか汚部屋にしないで頑張ってる。
今回、瞬間風速的に関東にいるわけだが、何事もなく実家に帰りたい、ので、基本的にものを入れる箱などは100円ショップで段ボール製か、布製のものしか買っていない。なので、3月末で一段落ついても、全部可燃ゴミに出せるので、爆速で片付けも終わるだろう。とにかく金属性のものは絶対に買わない。だって私可燃ゴミとポリ以外のゴミを仕分けるのがめちゃくちゃ苦手なんだもの。しぶしぶ買った金属製の商品といえば、洋服掛け位なんだけど、これもすぐに解体して、粗大ゴミに出すことを念頭に、おしゃれなものではなく、解体に時間がかからないものを買った。

ADHD界隈の一部の人(私みたいに、見えないものはないものとして捉えてしまう人は)すぐに捨てられるものだけ買ったほうが生活しやすくなるよ、自分なんていつ引っ越しや異動になるかわからないので、買い物は使う時よりも捨てる段階をイメージして揃えたほうがいいよ。とメッセージをボトルのようにノートの海に投げて、今回は完とします。

気が向いたら、せっかく関東に引っ越したのに、3ヶ月で離れることになった。あれこれの話をしたいなぁと思っています。そっちはAC関連の話かもしれない。