もしかして更年期？の続き
世界中がコロナ禍で様変わりし始め、私はリモートによるヨガのクラスに参加したり、PlayStation VRでBOXVRというボクササイズのゲームで一生懸命滝汗をかいていました。どうにかして元の体型に戻りたい一心です。
しかし、相変わらずストレートネックと反り腰は治っていないので、動くのが本当に辛かったです。
この時点でも、痩せないのは更年期だからと信じて疑わない私でしたが、もしかしたら悪姿勢が痩せない原因ではないのか？と思い始めました。
気になりだしたら調べずにいられない性格です。背骨をよく動かすピラティスに目が行くようになりました。
SNSでもピラティスに関係のある方々の投稿を拝見するようになり、そこから“栄養コンシェルジュ®︎”という資格があるのを知りました。
栄養かぁ…
自分の食生活を省みてみましたが反省点しかありません。
はい、よくわかってます。
好きなスイーツやお菓子を食べたいから、栄養は度外視で食事はカロリーばかりを気にしてきた私です。でも認めたくないだけで、最悪の食生活だという事は気付いているのです。
当時の私は、食事管理＝好きな物が食べられず、とことん我慢しなければならない！と思っていたので、なかなか食生活を見直す踏ん切りがつきませんでした。
しかし、ここで抜本的な見直しをしなければ体重は右肩上がりで増え続け、３桁に届くのではないかという破竹の勢い。
いや、むしろ諦めてそっちを狙った方が良いのか？
でもな、１００kg超えは難しいって聞くもんな...いやいや、そうじゃないだろ。
ベッドの上でどどーんと足を放り出し、お腹をテーブルにしてピザをほおばる自分を想像してみます…
歩けなくてベッドごとフォークリフトで移動されている自分を想像してみます…
100歳を越すまで足腰丈夫で頭もしゃっきりしたお婆ちゃんになりたいのに、このままじゃ確実に100歳になる前にこの世を去ることになるだろうな。
しかも最後はピンピンコロリじゃないだろうな。
テコ入れしなければ！！
栄養コンシェルジュ®︎を受講することに決めました。
As the world began to transform with COVID-19, I was attending remote yoga classes and sweating hard in a boxercise game called BOXVR on the PlayStation VR. I am eager to get back into shape somehow.
But as usual, my straight neck and swayback were still not cured, so it was really hard for me to do it.
At this point, I still had no doubt in my mind that the reason I was not losing weight was because I was in menopause, but could it be that my bad posture was the reason I was not losing weight? I began to wonder.
I am the kind of person who can't help but investigate when I start to get curious. I began to look into Pilates, which moves the spine well.
I started reading posts on SNS by people who were involved in Pilates, and that is how I learned about the "Nutrition Concierge®" certification.
Nutrition...
I have been reflecting on my own eating habits and have nothing but remorse.
Yes, I am well aware.
I am the one who has been worrying only about calories in my diet, ignoring nutrition because I want to eat my favorite sweets and pastries. But I don't want to admit it, but I realize that it is the worst kind of diet.
At the time, I thought diet control = not being able to eat what I wanted and having to hold back! I had a hard time stepping up to review my eating habits because I thought that I was not a good person.
However, if I did not make a drastic revision here, my weight would continue to increase steadily, and I was afraid that it would reach 100kg.
No, should I rather give up and aim that way?
But you know, I hear it's hard to go over 100 kg... No, no, no.
I imagine myself on the bed and my stomach as a table, devour pizza...
I imagine myself being moved by a forklift with my entire bed because I can't walk...
I want to be strong on my feet and legs and clear-headed until I'm over 100 years old, but at this rate, I'm sure I'll be gone before I'm 100.
And I'm sure I won't be healthy at the end.
I have to do something about it!
I decided to take the Nutrition Concierge® course.
この記事の表示画像はthedarknutさんによるPixabayからの画像をお借りしました。
ありがとうございます。