一日がうまくいく幸せ
こんにちは、キズキです。
今日は「一日うまくいったな〜」と思い幸せを感じたことについて書いていきます。
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2023年3月よりstand FMにて
音声でもお伝えできればと配信を始めました。
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『なぜかうまくいく一日』と『なんかうまくいかない一日』があると思いますが
自分を観察していると『なぜかうまくいく一日』には必ず共通する点があります。
それは
気持ちや時間に余裕があるとき
どんなにやることが多くてもまずはタスクの整理をしたとき
些細なことに感謝の気持ちが湧いているとき
感謝の気持ちを伝えられているとき
笑顔が多いとき
上記は『うまくいく一日』に多い点を数か月、自分を分析した結果です。
反対に『なぜかうまくいかない一日』を観察すると
忙しさのあまりタスク確認しなかったとき
自分の気をつけている口癖を意識できていないとき(「サイアク～」が口癖で言わないように注意してます)
感謝の気持ちを持てないし伝えていないとき
今日は笑ってないな…のとき
気持ちや時間に余裕がないとき
上記が『なぜかうまくいかないな～」と感じたときを観察してみた結果です。
ポイントは【感謝】ということがわかりました。
心や時間に余裕があるから【感謝】ができる
でも心にも時間にも余裕がないときって誰もが経験することですよね。
『忙しい』には『心が亡くなる』と書くのが納得できます。
私はHSS型HSPの気質を持っています。
人一倍焦りやすい傾向にあります。
焦りやすい体質を直すことは難しいと学びました。(生まれつきの気質なので・・・)
ならば、どう対処するか？に目を向けて
焦るときの自分と向き合い、観察、分析、対処法を自己流でマイルール化するしか克服方法はないと・・・
【感謝】が決め手である『幸せの感度』が鈍感になっていると考えているので
常に余裕を気にかけて生活できたら『うまくいく一日』が過ごせることは経験済み。
「なんかうまくいかないな」と感じたときは
やるべきことや、やりたいことを整理してみる
幸せの感度である【感謝】を忘れていないか？伝えているか？
笑顔になることに目を向ける
この三つをチェックポイントにしています。
（細かくセルフコーチングしていたりもします）
ずっといい状態を保つことはむずかしいですが少しのキッカケで『うまくいく一日』に循環を変えられたとき
『うまくいった一日』が送ることができたことにありがたみを感じて感謝を込めて幸せを感じる。
『なぜかうまくいかない一日』があるからこそ『うまくいく一日』に余計に感謝。
「感謝を忘れてるよ～」と伝えてくれているのだと
伝えてくれた『うまくいかない一日』にも感謝が湧きます。
【思考が変われば行動が変わり行動が変われば結果が変わる】
本を読んで得た学びのメモです。
この場でシェアできることがとても幸せです🍀
さいごまでご覧いただきありがとうございます。
幸せのおすそ分けができることに心より感謝いたします。
これを見ていただけている方に幸せが届きますように🍀