立ち直る方法 #4〜#6

#4 子どもの頃から今の状況に至るまで、どんな選択をしてきたのか振り返る

人生は地続きですから、今の不満のある現状は子どもの頃からのターニングポイントでの選択の結果によって招かれている、とお気づきかと思います
幼少期から遡って、これまでどんな場面で人生を左右する選択をしてきたでしょうか
振り返ってみてください


そして、その選択は本当に自分自身の選択だったのでしょうか？
親を含めた、関係のない誰かのための選択ではなかったのか
周りの目を意識した選択ではなかったか
刷り込まれた価値観から、それが最善だと思い込んでいませんでしたか

自分の本心で決めた、選んだこと、だったのでしょうか？
よく考えてみてください

#5 自分の思考回路を自覚する

大事な選択をするときに、どういう思考回路で意思決定をしてきたか、冷静に振り返れば自分の価値観に気が付くと思います

そして、その価値観そのものも含めて、自分考え方のクセ、歪みに気が付くと思います

良い悪いではありません
時分の思考回路のクセ、を自覚しましょう

#6 歪みを手放した状態で、過去のターニングポイントを振り返る

思考回路のクセ、歪みを手放してみて、過去の大切な選択をした場面を振り返ってみてください
もし今のあなたならその時どういう選択をしたでしょうか
書き出してみてください