大豆が「女性ホルモン」の代わりになる人、ならない人
大豆イソフラボン。
健康に興味のある女性は、一度は聞いたことがあると思います。大豆に含まれる栄養素ですね。
私は、この「大豆イソフラボンが女性ホルモンのような働きをする」と思っていましたが、それは少し違いました。正確には、、、
「大豆イソフラボン」が腸内で「エクオール」に再生できる腸内細菌がいて、その「エクオール」が女性ホルモンのような働きをしてくれるそうです。
そして大豆イソフラボンから「エクオール」に再生できる腸内細菌をもつ人は、日本人の場合2人に1人と言われてます。
つまりですね、日本人の半分が、「エクオール」を再生する腸内細菌を持っていないんですって。
（同じ事言って恐縮です、、、）
じゃ、自分はどうなんだろう？と思いますよね？？実は、調べられるんです。それが「ソイチェック」。
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そして私、検査しました。
結果、届きました！！！
エクオールに再生できる腸内細菌、いました。細菌ちゃん、働いてました。
ただ、エクオールが再生できるからと言って、女性ホルモンが分泌しているは限りません。それは別問題です。
大豆製品を食べると女性ホルモンのような働きをしてくれるから、食べて行こうぜ！腸内環境維持してこーぜ！ってことです。
オレ、頑張ります。
ただ、過ぎたるはホニャララですので、納豆は1日1食と決めてまして、朝昼晩のどこかで食べるようにしてますが、続けようと思います。
気になる方、ぜひ「ソイチェック」やってみてくださいね。