私、性格悪いかも。の焦点

カウンセリング　
1000セッション
チャレンジ

〇内容

私、性格悪いかもしれない。

〇カウンセリング
状態を大事にしてます

そうなのですね
うんうん
わかりました

いいのではないでしょうか。

あなたが性格が悪いと感じていても
あなたが不快な感情を持っていても
あなたが絶望の感情を持っていても

あなたが選んでいる感情に対して
私が判断することはなく
あなたが選びたいのでしたら
選んでみるといいのではないかな。
変えたかったら
変えてみたらいいのではないかな。

と言う気持ちです。

違う味方として
性格の良し悪しの違いというのは
人それぞれ価値観はあると思いますが

私は焦点のボリュームが狭いのか広いのかの違いなのだと思いますよ。

自分自身の好きな行動に対して焦点を当てていると
好きな行動ができないことで不快感を持ち
性格が悪いとご自身で実感すること
目の当たりにすることがあるのかもしれません。

幸福な一生。という焦点で俯瞰してみると
感情に大きな揺れなく
性格がいいのか悪いのか事態にもそもそも焦点が当たらない。

ということもあると思います。

あくまで私の考えですけれど
そもそもあなたはご自身の性格について
このようになりたい。と決めることで
何を守っているのか
を明確にしてみるのもいいと思いますよ。