先日、久しぶりにベンチで腹筋したら二日ほど腹筋が筋肉痛になったので、やっぱり間を空けるとすぐに筋肉痛になってこりゃいかんと思って今日もお尻の下にひくボロいバスタオル持参で腹筋50回しに公園にきました。腹筋は既に終わったのでこれから公園内をウォーキングします。山もまた次行きたい