脳と体に悪い中毒食品

脳と体を良い状態にするために、「何を食べるか」を意識することは大切ですが、それよりももっと大事なことは「何を食べないか」ということ。

以下は脳や体に悪い食べ物なので、極力避けるべきです。たまに食べる程度なら問題ないですが、頻繁に食べるのはやめましょう。

・ハンバーガー、フライドポテトなどの
    ファストフード

・ポテトチップス

・アイスクリーム

・ウィンナー、ソーセージ、ハム

・ピザ

・炭酸ジュース

・甘いチョコレート（カカオ85％以下）

これらの食べ物はやはり体の老化につながります。

どれも手軽でおいしいですが、絶対に必要かというとそうでもないです。

僕も、もともと好きでしたが、意識して避けるようにすれば、そのうち食べたいとも思わなくなります。

これらを避けるようにしてから、体調が驚くほど良くなりました。

是非意識してみてください！