不安と心の余裕

不安ちゃんと共存していつも生活している
私の不安ちゃんは人が苦手。
人混み電車は苦手としている
文章ではよくしゃべるが、
リアルだと全く喋れない。コミュ障となる
対面で会話するとなるとふたりまでが
限界で三人目以降は会話が難しくなり
iPhoneを活用して
メモアプリとChatGPTが大活躍するのです。
ここ最近は、一旦ChatGPTに書かせて
結果をみて添削して
LINEやメール、Messagsへ
コピーして対応するようにしてから
精神的にラクになるようになりました。
IT技術が進んでいるおかげで
私の生活も豊かになりました。
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人混みが苦手な私は、
ノイズキャンセリングイヤフォンを使い移動している
ふつうの耳栓だと不安症状が別の意味で出てくるので
電車＝音楽を聴く場所という認識でいるのです。
不安ちゃんは、いつも付きまとってくるから
とてもしんどいですが、人生楽しみたいです。