前向きな気持ちになるには、ネガティブな感情を思いっきり吐く事

ネガティブな感情を追い出し、ポジティブになるには、
手っ取り早いところは、息を吐く事です。

ため息でもなんでも良いので、ひたすら嫌な感情、例えば「モヤモヤしている」や「嫌な事を言われた」「イライラする」などの負の感情をひたすら
吐いてみましょう！ネガティブな感情を吐ききってスッキリしましょう！

ほら、少し軽くなったでしょう？
嫌な事があったらとにかく息を吐く事です。

息を吐いてお腹(できれば丹田)が少しあるいは十分凹んだところで、思いっきり息を吸いましょう！できれば朝日や朝日をイメージして…。
いつのまにか前向きになりますよ！

明日は明日の風が吹きます。明日の朝も爽やかな朝日お腹いっぱい取り入れて、最高の日にしましょう！！