アラサー喘息の苦しさを知る

natsume.です。

早くも5月も終わりですね。

ついこの間まで桜の開花はまだかなと
考えていたのに、ふと周りを見れば、
桜はもう散って、新緑の季節になっていて。
季節の移り変わりが早いなあと感じる度、
ちゃんと写真撮ろうと思いながら、
気が付くと冬です。笑

それはさておき、外気を浴びると気持ちが良い季節ですね。
(油断してマスク外してたら喘息気味になり療養中です)

毎年このくらいの時期になると、
身体がだるくなりがちでなのですが、
今年は比較的調子が良いです。
(喘息気味なだけで)

初めて喘息気味になったのですが、
めちゃくちゃ息苦しくてびっくりしました。
そして苦しいことで、不安感がすごい。
寝たら息が止まって目が覚めないのでは…
みたいなネガティブ妄想が止まりませんでした。

今は受診して薬を飲んで回復してきています。

喘息の検査をして数値的には
喘息ではなったのですが症状は喘息という感じ。

花粉や黄砂でそうなる人もいるとのこと。

私の場合は花粉と黄砂＋仕事でしゃべる時間が長いのも
ひとつの大きな要因な気がしています。

それでも、今までそんなことなかったので驚き。
SPO2は問題ないのに、あんなに苦しいんだね。
苦しいという人には優しくしよう。

色々症状を調べると、ある言葉が絶対に顔を出す。

『自律神経の乱れ』

もう乱れまくっているんだなと確信。

30歳になることだし、自分にも優しくしよう。
自分は大丈夫だと思い込んでいましたが、
意外とデリケートなことを知りました。笑

今年は自律神経を整えて、
健康を意識していきたいです…

では、また。