今日もピックルボールやってきた

こんにちは♪ over50ピックラーのナオミです。

昨日も2時間半練習してクタクタだったので今日は休むつもりだったのに誘惑に負けて😅練習会に参加してきました！

練習会では、ウォームアップを兼ねてディンクからスタート。いつもはディンクが終わると軽くボレーをやってそのままゲームへと突入なのですが、今日はディンクの次にボレーを徹底的に練習することに。というのも、昨日の試合形式の練習で「相手からの返球が怖くてノンボレーゾーンまで出られない」という声が多かったからなんです…

ピックルボールにおいて、リターン後にノンボレーゾーンまで走って相手の返球に備えるのはゲームにおいてとても大事なのですが、多くの初心者さん達は後方で固まったまま動けない状態でした。
私はテニスを長年やっていたので、ネット際でボレーをすることには抵抗感がないのですが、初心者さんにとってはボールが速く返ってくるので怖いとのこと。まぁわかる気はしますが。

ということで、これは慣れが必要🔥と思い、ボレーを多めに練習メニューに加えました！

そして、今日は４人で１個のボールを回す「ボレーボレー対決」通称Fire Fightもやりました。これが好評で「反応が良くなる」「楽しい」とのこと。みなさん、点数制になるとムキになってしまうようで、思いの外白熱した練習になりました！これは私も好きな練習メニューのうちの一つです♪

最後にゲーム練習をしましたが、Fire Fight の後なので、少しは練習効果もあったかな？？みなさん、ボールへの反応も良く、盛り上がった試合となりました♬

明日は練習はお休みなので、今日はゆっくり休みまーす🍻

今日の2時間半のピックルボール運動量は
96ゾーンタイム

9732歩

でした！

※Fitbitの「ゾーンタイム」とは、心拍数が上昇している時間を管理する独自指標。30ゾーン時間を目標にすると良いようです。その点から見ても、2時間半のピックルボールはかなりの運動量ですね！